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怎么讓寶寶吃蔬菜

時(shí)間:2022-04-01 01:48:18 母嬰 我要投稿

怎么讓寶寶吃蔬菜

  一、通過適當(dāng)?shù)姆椒▽?duì)寶寶講解吃蔬菜的好處例如在識(shí)字、看圖、看電視的時(shí)候,向?qū)殞毿麄魇卟藢?duì)寶寶健康和健美的好處,如何讓寶寶吃蔬菜?

怎么讓寶寶吃蔬菜

  二、通過激勵(lì)的方法鼓勵(lì)寶寶吃蔬菜當(dāng)寶寶吃了蔬菜后就給予表揚(yáng)、鼓勵(lì),以增加寶寶吃蔬菜的積極性。

  三、采用適當(dāng)?shù)募庸ぁ⑴胝{(diào)方法家長要把菜切得細(xì)小一點(diǎn),再搭配一些有鮮味的肉、魚等(不要加味精)一起烹,并經(jīng)常更換品種,使其成為色、香、味、形俱全的菜肴,才能提高寶寶吃蔬菜的興趣,嬰幼兒食譜《如何讓寶寶吃蔬菜?》。

  四、選擇寶寶感興趣的品種。如果發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)某種蔬菜感興趣(包括形狀、顏色等)那么就專門為寶寶做這個(gè)菜,既滿足了寶寶的好奇心,又讓寶寶吃了蔬菜。

  五、吃一些生蔬菜可以給寶寶吃一些質(zhì)量好,沒污染的西紅柿、黃瓜、蘿卜、甜椒等或做成涼拌菜,它們常會(huì)因水分多,口感脆而被寶寶接受。

  六、吃帶蔬菜的包子、餛飩、餃子,如果寶寶樂意吃面食,就在餡料中加入切細(xì)的韭菜、薺菜等蔬菜。

  七、家長帶頭吃蔬菜。

  八、讓寶寶參與做菜。家長可以鼓勵(lì)寶寶與自己一起擇菜,洗菜,在吃飯時(shí),向同桌的人推薦吃寶寶動(dòng)手加工的蔬菜,讓寶寶有成就感,使寶寶逐漸親近蔬菜。

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