女性備孕注意事項參考

　　養生之道網導讀：女性備孕注意事項有哪些？要想讓寶寶能夠健康的成長和發育，備孕男女雙方必須了解一些孕前的注意事項，那么女性備孕注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您介紹女性備孕注意事項有哪些，看看吧。

　　1、當夫妻準備好了要備孕，這時得做一個全面的常規項目的孕前檢查。

　　血常規：可盡早發現是否貧血，以免給寶寶生長發育帶來影響。

　　尿常規：懷孕后腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重后果。

　　糞常規：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有盡早發現有可能導致流產和胎兒畸形。

　　肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產或死亡，肝炎病毒也會傳播給孩子。

　　婦科檢查：檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。

　　染色體檢查：可以盡早地發現一些遺傳疾病和不孕癥。

　　體格檢查：對身體和生育能力進行一次綜合評估。

　　除了常規項目的檢查有時候醫生還會建議你做TORCH檢查、口腔檢查和接種風疹疫苗、乙肝疫苗等。

　　2、忌吃辛辣、油炸食品，忌抽煙喝酒、咖啡可樂等等。

　　3、要早睡早起，不要熬夜。堅持鍛煉身體，飲食要健康有規律。

　　4、不能隨便服用藥物，要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質。胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內，寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的，藥物致畸的可能性就更大。即使是像維生素、葉酸等營養類藥物，仍應在醫生的指導下使用，因為過量服用有可能出現中毒現象。

　　5、食譜要廣，可以從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚和蛋、豆類食物中獲取這種營養素。飲料要低脂、低糖、低鹽。

　　6、孕前3個月，至少1個月開始每日補充0.4～1.0毫克的葉酸，讓體內的葉酸慢慢積累到一定的量，防止將來胎兒神經管缺陷的發生。

　　7、要控制自己的體重，體重太輕容易導致胎兒營養不良，體重過高則會發生某些妊娠并發癥，比如高血壓、糖尿病等。標準體重的計算方法：計算結果在18～24之間，就是標準體重。

　　8、口服長效避孕藥的女性最好在停藥6個月后懷孕。取出宮內節育器的女性要有2～3次正常月經后再懷孕。人工流產、早產的女性最好等半年后再懷孕。剖宮產后的女性至少要2年以上才能懷孕。患葡萄胎后的女性最好是2年后再懷孕。吸煙的女性要戒煙2～3個月后再懷孕，飲酒后要在20天后再懷孕。照過X射線的女性要過3個月后再懷孕比較安全。長期服藥的女性最好在醫生的指導下確定受孕時間。

　　9、保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎癥要先治療，不然會直接影響受孕幾率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。

　　10、防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題，經常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染。因為這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。

　　11、每天保證充足的睡眠。睡眠不足會導致免疫力下降，會打亂荷爾蒙分泌，影響懷孕。

　　12、要把心態放端正，不要總是想著懷孕，應該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。不良的情緒刺激可影響母體激素分泌，使胎兒不安，躁動而影響生長發育，甚至流產。因此，精神不愉快時可暫避免受孕，待精神愉快時受孕為佳。

　　13、不要在炎熱和嚴寒季節受孕。懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段。酷暑高溫，孕婦妊娠反應重，食欲不佳，蛋白質及各種營養攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。另外，嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。

　　14、不要在蜜月時受孕。新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累、迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量。新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮著床的環境，降低受孕質量，從而不利于優生。

　　15、不要在旅行途中受孕。旅游途中往往生活起居沒有規律，飲食失調，饑飽無常，營養偏缺不勻，睡眠不足，使大腦皮質經常處于興奮狀態。加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響孕卵生長或引起子宮收縮，易導致流產或先兆流產。

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