教你做適合一歲以下寶寶的營養粥

　　適合一歲以下寶寶的營養粥，很多養生學中都將粥作為重點，而且粥真的是比較好的飲食，那對于尚不滿一歲的寶寶，都有哪些粥是比較適合這個月齡段寶寶的呢？

　　一、魚肉松粥

　　原料：

　　大米一兩，魚肉松半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量

　　做法：

　　1、先將大米淘洗干凈，放入鍋內，倒入清水后先用旺火煮開，在改用微火熬至粘稠待用；

　　2、將菠菜洗凈后用開水燙一下，然后切成碎末，放入粥內，在放入適量的魚肉松、精鹽，根據自己的口味調配好，用微火熬幾分鐘即可；

　　特點：

　　富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是蛋白質和鈣質的良好來源；

　　二、蛋黃粥

　　原料：

　　準備適量的米，肉湯適量

　　做法：

　　1、當煮飯時，用湯勺在放了米及水在煲內中心處挖一個洞，使中心的米可以多些水，煮熟后中間部分便成軟飯，然后撿起搓成糊狀；

　　2、將適量的湯隔去渣，除去湯面的油；

　　3、將湯及飯糊放入小煲內煲滾，在用慢火煲成稀糊狀，放入極少量的鹽等調味，然后在放入1/4只的熟雞蛋黃攪勻煮滾，待溫度適合時，便可喂寶寶；

　　三、豆腐蛋黃粥

　　材料：

　　豆腐1小塊、蛋黃1/2個、粥半小碗

　　做法：

　　1、先將豆腐壓成碎泥狀，等雞蛋煮熟后，取出1/2個蛋黃同樣壓碎；

　　2、然后將粥放入鍋中，在加上豆腐泥，等到煮開后在撒下蛋黃，用勺攪勻，等到粥再開時熄火即可；

　　四、牛奶面包粥

　　材料：

　　牛奶可以根據寶寶食量而定、土司面包1片

　　做法：

　　1、將牛奶放入鍋中，土司面包去邊，撕成碎片放入牛奶中；

　　2、牛奶開后即可熄火，用勺子將面包攪碎；

　　上面的營養粥都是根據此時寶寶的營養需求而制定的，也比較簡單，各位媽媽門不妨試試。

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