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寶寶補鈣食譜大揭秘

時間:2022-05-07 08:23:01 母嬰 我要投稿
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寶寶補鈣食譜大揭秘

  科學在發展,人類的認識在深化,觀念也在不斷更新,給寶寶補鈣也不再是傳統的吃藥或者吃鈣片,而是通過一些補鈣食譜從日常飲食上補,下面,小編就為您介紹幾款嬰兒補鈣食譜,從您參考。

寶寶補鈣食譜大揭秘

  原料:鳙魚肉1OO克,芹菜50克,胡蘿卜25克,核桃仁25克,大米1OO克,蔥花、鹽少許。

  先從鳙魚肉中剔去所有刺,鳙魚去除魚皮。切成魚肉絲,用水焯后棄水,鍋熱后,放少許植物油,放入魚肉絲,急火炒。放蔥花、鹽,攪勻出鍋。

  芹菜洗凈,刮去外皮。切成丁。胡蘿卜洗凈。刮去外皮,切成丁。

  大米淘洗干凈,人鍋,放適量水,再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜,快煮熟時,放入魚肉,攪勻,繼續煮熟為止,放入少許鹽攪勻即可。

  用法與功效:可經常食用,以午,晚餐為宜。有益于生長發育,補充大腦能量,完善神經系統的發育。

  動物骨中含有豐富的鈣、髓質,還含有其他營養成分,有益髓生骨的作用;紅棗補中益血。骨棗湯益髓養血、助骨生長效果明顯。

  動物骨(長骨或脊骨,豬、牛、羊骨均可)250克,紅棗15~25枚,生姜數片。

  將骨頭洗凈搗碎,與紅棗、生姜同置瓦煲內,加水適量,用旺火燒沸,后用文火燒2小時以上,湯稠之后,根據食者喜好調味即成。

  此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營養素。適宜5個月以上嬰兒食用,有助生長發育。

  凈魚肉100克,西紅柿70克,精鹽2克,雞湯200克。

  將凈魚肉放入開水鍋內煮后,除去骨刺和皮;西紅柿用開水燙一下,剝去皮,切成碎末。

  將雞湯倒入鍋內,加入魚肉同煮,稍煮后,加入西紅柿末、精鹽,用小火煮成糊狀即成。

  注意制作時一定要用新鮮魚肉,同時必須將魚刺剔凈。

  此泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進發育,強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。

  原料:凈魚肉50克,白糖、精鹽各少許。

  將收拾干凈的魚放入開水中,煮后剝去魚皮,除去魚骨刺后把魚肉研碎,然后用干凈的布包起來,擠去水分。

  將魚肉放入鍋內,加入白糖、精鹽攪勻,再加入100克開水,直至將魚肉煮軟即成。

  注意用新鮮的魚做原料,一定要將魚刺除凈,魚肉要煮爛。

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