孕婦補鈣食譜大全

　　導語：孕婦的女人一生當中改變體質(zhì)的重要時期，那么補鈣食譜那些適合孕婦呢，小編今天介紹它的食譜大全給你吧。

　　孕婦補鈣食譜大全

　　鴨血豆腐湯

　　原料　鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽，淀粉，胡椒粉等。

　　制法：

　　鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟;加醋、鹽、胡椒粉調(diào)味，以 淀粉勾薄芡，最后撒上香菜葉。

　　奶汁燴生菜

　　原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。

　　制法：

　　把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等 調(diào)味，盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、淀粉及味精調(diào)味，熬 成稠汁，澆在菜上。

　　韭菜炒蝦皮

　　原料：蝦皮30 克，韭菜300 克，鹽、食用油、味精適量。

　　做法：

　　①把韭菜擇洗干凈，將水瀝干，切成2 厘米長的`段。

　　②將蝦皮清洗干凈，把多余的水分擠出去。

　　③把鍋放在火上，將油放入鍋內(nèi)燒熱，把蝦皮放入鍋內(nèi)先炸一下，隨后將韭菜、鹽放入鍋內(nèi)，加少量水，翻炒幾下，放入味精調(diào)味，出鍋即可食用。

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