提高寶寶免疫力方法有哪些

　　白菜汁

　　原料：嫩白菜葉30克。

　　做法：白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右，再用清水沖洗干凈，榨成汁即可。

　　營養盤點：白菜生吃營養最全面，但一定要洗凈菜上殘留的農藥后再給寶寶吃。

　　適合月齡：5個月以上的寶寶。

　　奶油白菜湯

　　原料：

　　白菜20克、適齡配方奶粉適量。

　　做法：

　　1白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后，剁碎。

　　2鍋內加水燒開后放碎白菜，小火煮片刻。

　　3撈出碎白菜，將白菜水涼至常溫后，放入配方奶粉，調勻。

　　適合月齡：6個月以上的寶寶。

　　體格鍛煉

　　讓孩子從小進行“三浴”鍛煉（即空氣浴、陽光浴和水浴）。嬰兒滿月后就應該盡早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽；大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。此外，居室要定時開窗通風，保證空氣新鮮。在冬春季和傳染病流行季節，盡量不要帶孩子去公共場所，如大商場、影劇院和娛樂場所，以免染上疾病。

　　6個月的寶寶可在上個月的基礎上，繼續進行由仰臥翻至側臥，再由側臥翻至俯臥的訓練。訓練時媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具，放在寶寶一側伸手夠不著的地方，寶寶為了夠取玩具，如果即使伸手使勁也夠不著時，必然會全身使勁，這樣就自然而然地翻身成為俯臥姿勢。

　　同時，還要訓練寶寶自己獨坐的能力。開始時，媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐，或用手，或用被褥，然后逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐，等寶寶自己能夠坐穩后，再逐漸撤離靠背。以上訓練要經常進行，只要持之以恒，大多數寶寶到了第七個月時就能靈巧地翻滾和穩穩地獨坐了。這些訓練有助于寶寶肌肉關節的力量和協調能力的發展。

　　手部肌肉能力訓練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內容。訓練時，所選擇物體要逐漸從大到小，距離要逐漸從近到遠。讓寶寶努力夠取小的物體，最好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取，以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。

　　同時，給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑料玩具等小玩具之后，然后繼續給寶寶手里遞另外的玩具，訓練寶寶放下一件，再接過一件的能力。或者訓練寶寶有意識地將玩具從一只手傳到另一只手。

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