寶寶經常便秘的危害及緩解方法

　　寶寶經常便秘的危害有哪些

　　1、引起肛腸疾患

　　便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　2、患結腸癌

　　可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

　　3、胃腸神經功能紊亂

　　便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。

　　4、形成糞便潰瘍

　　較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

　　5、誘發心、腦血管疾病發作

　　臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

　　6、影響大腦功能

　　便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

　　緩解寶寶便秘的9個方法

　　1、給寶寶喝足夠的水

　　寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。

　　2、富含纖維素的食物

　　比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等（不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯）。

　　需要提醒的時，美國兒科學會旗下的科普網站中，建議便秘的寶寶要少吃香蕉。這是因為，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉（沒熟透的香蕉）里的淀粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便秘。

　　3、按規定的比例沖調奶粉

　　有的家長怕寶寶吃不飽，常常在沖奶粉的時候多加一勺奶粉，或者把一平勺，變成一滿勺，這都是不合適的。

　　4、足夠的活動量

　　比如，簡單的爬、走，都有助于腸道蠕動，幫助排便。

　　5、腹部按摩

　　以寶寶肚臍為中心，順時針按摩10次，休息5分鐘。反復進行3次。

　　6、雙腿屈伸運動

　　讓寶寶仰臥，抓住寶寶的雙腿做屈伸運動，共10次，然后再單腿屈伸10次，可以促進寶寶腸蠕動，有利于便便排出。

　　7、緩解寶寶的緊張情緒

　　比如，如果寶寶因為不熟悉幼兒園的廁所而不去排便的話，就要多和幼兒園老師溝通，鼓勵寶寶在一個比較方便的時間排便。

　　8、讓寶寶養成良好的排便習慣

　　寶寶長大到可以開始如廁訓練的時候，可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會，最好是飯后。如果沒有大便，坐一會兒就可以起來；排便了，就好好鼓勵寶寶。

　　為什么是飯后呢，這是因為進食后，腸道的蠕動會增快，促使糞便的推進，并產生便意。所以，對于便秘的孩子，可以讓孩子飯后10分鐘左右去蹲一蹲，會更容易排便，有利于孩子建立自主排便的習慣，從而改善便秘。

　　9、植物油/開塞露

　　先把植物油隔水蒸20分鐘左右消毒，油放涼后，再用消毒棉簽蘸上植物油，輕輕插進寶寶肛門1cm左右，促進排便。 或者也可以使用開塞露。但這個方法不能經常用，以免形成心理依賴。

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