寶寶便秘積食怎么辦

　　寶寶便秘積食除了會出現食欲不振、惡心嘔吐、氣色發黃、睡覺時總是不停的翻身子，還會出現咬牙的癥狀，睡眠質量很低。

　　治療寶寶便秘積食，媽媽必須學會的妙招：按捏療法，媽媽們可用按捏的手法為寶寶解決積食，捏積是兒科常見的治療方法，因為捏的部位為脊椎，也被稱為“捏脊”，可以治療多種常見疾病，包括小孩厭食、腹痛、嘔吐、便秘以及小孩脾氣急躁、睡不踏實、愛哭鬧等。

　　按捏方法：

　　1、捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，家長用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　2、揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

　　3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。

　　飯后半小時休息之后，可進行適當的散步活動，促進腸胃的消化和蠕動，對避免寶寶便秘積食有幫助，又能在活動中促進親子感情。平日里可選擇陽光明媚的天氣外出活動，明媚的陽光讓寶寶溫暖玩耍的同時還能促進身體鈣的吸收，又能避免積食，一舉兩得。公園、操場都是帶著寶寶外出玩耍的好地方。

　　除了按摩和運動外，有時也可借助藥物去治療寶寶便秘積食。但不同病情癥狀適用不同的藥物，媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥哦。

　　其實了解再多避免和治療寶寶便秘積食的辦法，都不如家長們管好寶寶的嘴，也就是日常飲食。三餐定時定量，不要讓寶寶吃太多的肉類，避免消化不良。

　　寶寶便秘積食飲食注意事項

　　注意飲食清淡。多讓孩子吃蔬菜、水果，適當增加米食、面食，控制肉類、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白飲食攝入量，這些食物比較難消化，會增加腸胃負擔。

　　飲食定時定量。給孩子安排一日三餐定時定量，每次以七分飽為宜，不能饑一頓飽一頓，這樣會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉，尤其晚上不要吃太飽。

　　寶寶吃飽了，要讓寶寶活動活動，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣有助于寶寶的消化。

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