九個(gè)月寶寶輔食食譜

　　導(dǎo)語(yǔ)：九個(gè)月大的寶寶已經(jīng)正式進(jìn)入斷奶期了，再經(jīng)過(guò)前幾個(gè)月的輔食訓(xùn)練，寶寶們已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙，有了咀嚼能力，對(duì)于輔食食譜也要進(jìn)行改變，那么下面就由jy135小編給大家提供九個(gè)月寶寶輔食食譜，希望能給大家?guī)��?lái)參考價(jià)值。

　　九個(gè)月寶寶輔食食譜

　　九個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入了長(zhǎng)牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進(jìn)食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的.手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種面食和粥類，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。

　　1、疙瘩湯

　　食材：

　　面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。

　　做法：

　　將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。

　　在等待水開(kāi)過(guò)程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩。

　　水開(kāi)后，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。

　　快起鍋時(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

　　2、小白菜玉米粥

　　食材：

　　小白菜、玉米面各50克。

　　做法：

　　小白菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出，切成末。

　　用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。

　　鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

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　　【9個(gè)月的寶寶吃什么輔食】

　　輔食除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯之外，還可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、魚(yú)泥、肝泥等。在小兒出牙期間，還要繼續(xù)給他吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。

　　在這里給大家一個(gè)時(shí)間表參考一下：

　　第一頓 早點(diǎn)：奶(奶粉)類 早6點(diǎn)左右

　　第二頓 早飯：輔食(米粉、粥、爛面)類 早8點(diǎn)左右

　　第三頓 午飯：奶(奶粉)類 午12點(diǎn)左右

　　第四頓 午點(diǎn)：奶(奶粉)類 下午3、4點(diǎn)

　　第五頓 晚飯：輔食(米粉、粥、爛面)類 晚6點(diǎn)左右

　　第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右

　　1、不要減少牛奶的攝入量。如果減少牛奶，寶寶的體重將會(huì)少增加或完全不增加。因此無(wú)論添加什么輔食，1周歲以內(nèi)的寶寶每天吃的牛奶不得少于600毫升。

　　2、練習(xí)咀嚼。練習(xí)咀嚼有利于寶寶胃腸功能發(fā)育，有助于出牙，還有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育。

　　一方面家長(zhǎng)可以遵照輔食添加原則，由稀到稠，顆粒由細(xì)到粗地給寶寶添加輔食。9個(gè)月的寶寶的食物質(zhì)地可稍硬一些，如面包片、饅頭片等。

　　另一方面，家長(zhǎng)也要開(kāi)始教寶寶正確的咀嚼方式。家長(zhǎng)可以坐在寶寶對(duì)面，告訴寶寶：“來(lái)，媽媽一口，你一口。看，吃進(jìn)去，嚼幾下，在往下咽。”一邊說(shuō)，一邊示范咀嚼動(dòng)作。

　　提示：有的家長(zhǎng)習(xí)慣于給寶寶喂食過(guò)爛的食物，還有的家長(zhǎng)怕孩子嚼不爛而代替寶寶咀嚼，這樣做就剝奪了寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)，而且既不衛(wèi)生，又使食物失去了原來(lái)的色、香、味，無(wú)法提高寶寶食欲，最終延緩了寶寶學(xué)吃的過(guò)程。 ...

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　　【9個(gè)月的寶寶輔食添加原則】

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，不論采用哪種喂養(yǎng)方法，都必須適時(shí)添加輔助食品，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可因添加輔食逐漸改變食物的質(zhì)量，讓寶寶胃腸逐漸適應(yīng)其他食物，為斷奶作好準(zhǔn)備。給寶寶添加輔助食品，應(yīng)掌握以下幾個(gè)原則：

　　1、由流食到固體食物：一般應(yīng)先加流食如米湯，以后再加半流食如粥，漸漸增加固體食物，如餅干、烤饅頭片等。

　　2、由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐漸增加，不能性急。

　　3、由一種到多種：添加食物時(shí)，每次只能加一種，經(jīng)過(guò)4～5天，如果寶寶沒(méi)有消化不良或過(guò)敏反應(yīng)，精神食欲均正常，再添加第二種，切勿操之過(guò)急，以免造成消化不良。

　　4、選擇恰當(dāng)時(shí)間：添加輔食最好在喂奶之前，因?yàn)轲囸I時(shí)容易接受輔食，在孩子有病或炎熱夏天，可暫緩添加，以免引起胃腸道的消化功能紊亂。

　　5、注意衛(wèi)生：添加輔食最好要定時(shí)定量，吃的東西要新鮮，注意食品衛(wèi)生。

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　　【注意】：9個(gè)月寶寶添加輔食注意事項(xiàng)

　　9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入離乳期，規(guī)律的進(jìn)食將會(huì)慢慢替代乳品的營(yíng)養(yǎng)地位。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練，寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大，大部分食物已經(jīng)可以進(jìn)食。因此，在給九個(gè)月寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、在制作輔食時(shí)，可以加入少許調(diào)味料，以促進(jìn)寶寶的味覺(jué)發(fā)育。注意調(diào)味料不要放太多，不要給寶寶準(zhǔn)備過(guò)于重口味的飲食。

　　2、喂輔食時(shí)，可以鍛煉寶寶逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨(dú)立用餐具做準(zhǔn)備。在寶寶使用餐具后要注意做好清潔消毒。

　　3、在喂寶寶吃輔食時(shí)，要有耐心。如果寶寶對(duì)新鮮食物沒(méi)有多大興趣，家長(zhǎng)可以將食物做得美觀些，吸引寶寶的注意，想方法讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生興趣。

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