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懷孕時孕婦可以吃海鮮嗎

時間:2022-04-30 17:59:01 母嬰 我要投稿
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懷孕時孕婦可以吃海鮮嗎

  導語:海鮮是營養極高的一種食物,但是在懷孕時期的孕婦可以吃嗎,下面大家和小編一起來看看吧。

懷孕時孕婦可以吃海鮮嗎

  懷孕時孕婦可以吃海鮮嗎

  海鮮的含汞量越來越高,孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上,每次100克以上),會影響胎兒和新生兒的`神經系統發育,而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現。專家們認為,孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

  孕婦能吃哪些海鮮

  有一些海鮮對于孕婦而言是可以吃的,因為可以為孕婦補充豐富的`營養。

  蝦是很好的,富含蛋白質和各種營養元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。

  海魚要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚里DHA的含量遠低于海魚。

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