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難過的時候如何調整
每個人都難免會有難過的時候，那么難過的時候該如何調整呢，下面我們一起來看看吧。
難過的時候如何調整
靜一靜。
不管是什么事情困擾著我們，都需要我們靜下心來想一想，只有自己想通了，明白了，才能讓自己更快的接受現實。
睡覺。
當你難過無奈的時候，可以大睡一場，也許你睡覺起來之后腦袋能更清楚地去沉思一件事情，到時候你可能就會發現其實沒必要難過什么，沒什么大不了的。
游泳。
難過了可以自己去游泳，在水中放空自己，什么都不要去想，當你游累了躺在岸邊時整個人都會覺得輕松很多。
找人傾訴。
如果你覺得自己委屈了，被誤會了心里很難受，可以找一兩個要好的閨蜜聊聊天，訴說自己憋在心里的話，讓閨蜜幫你分析開導，你就會好很多。
吃甜品。
甜的東西會讓心情得到舒緩，它可以讓你把悲傷化為動力狠狠地吃掉它來發泄心中的不滿。當然也會讓你發胖，所以要適可而止，不要因為難過就暴飲暴食。
散心。
約個朋友出門散散心吧，去外頭看那些好漂亮的風景，有趣的活動，這些可愛有趣充滿正能量的'東西會讓你忘記煩惱的。
大哭一場。
如果一件事真的讓人難過到極點，那真沒必要再憋在心里了，找個沒人的地方痛痛快快的哭一場吧，會讓你好受很多。
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