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雪蓮果挑選怎樣的甜
現在交通運輸十分發達，瓜果蔬菜已經沒有了地域的界限。什么時候想吃都有，種類繁多還新鮮哦。那您是否吃過雪蓮果呢?其口感脆甜，已經成為許多人的最愛。而且其營養價值還很高呢。那么，您是否會挑選新鮮的雪蓮果呢?為此，小編咨詢了營養專家。一些來學學吧。
如何挑選新鮮雪蓮果
我們常吃的雪蓮果其實是植株的根莖。所以其實根莖類食物�？僧斔秤靡部沙床遂覝�。雪蓮果購買時應挑選體型飽滿、表皮光滑無磕碰腐爛狀的。而且體型細小些的口感更佳。質量達標的雪蓮果肉質為鮮亮金黃色。一看就皮薄汁多。然而使用了激素化肥的雪蓮果肉質發白或者淡黃。最后溫馨提醒：一次不要購買過多，而且應在雪蓮果大量上市時多食用為宜。品質新鮮且價格便宜。
新鮮雪蓮果營養價值
雪蓮果富含大量的營養元素，經常食用可促進機體新陳代謝，強健體質;可降低身體膽固醇、血糖含量，還可降血壓，保護血管，有效預防中老年朋友患心腦血管疾病的風險;其富含果寡糖成分可使腸內有益菌大量繁殖，促進腸道蠕動、改善腹瀉、便秘、腸道不適等癥狀。是腸道的“好幫手”;還可清肝解毒，美容養顏，對面部長痘、暗瘡等現象有很好防治效果。
看了上面的內容知道知道怎么挑選雪蓮果了吧，而且經常食用雪蓮果還對身體有這么多的好處。在此提醒大家，雪蓮果一定要挑選新鮮的哦，最好是隨吃隨買，不要存儲時間過長，否則其營養成分會流失。希望可以幫到大家。
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