科學有效的胎教方法

　　古人認為胎兒在母體中能受孕婦言行的感化，所以孕婦必須謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教。

　　廣義胎教指為了促進胎兒生理上和心理上的健康發育成長，同時確保孕產婦能夠順利地渡過孕產期所采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方面的保健措施。

　　狹義胎教是根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況，有針對性地，積極主動地給予適當合理的信息刺激，使胎兒建立起條件反射，進而促進其大腦機能、軀體運動機能、感覺機能及神經系統機能的成熟。

　　由于受過胎教的寶寶對音樂敏感，有音樂天賦，發音較早，心理行為健康，雙手的精細運動能力發展良好，運動能力發展很好，所以進行胎教很有必要。

　　盡管目前對于胎教究竟對胎兒有沒有作用還沒有統一的看法，但如果你希望做一些讓你愉快，同時你也認為對寶寶有益的事情，那也不妨現在就開始去做。只是胎教過程中要注意把握適度原則，因為畢竟你不太可能只通過胎教就培養出一個“天才”來，更不要因為不適當的胎教方式而對寶寶造成損害。因此，如果你有任何不確定，一定要咨詢醫生后再開始。

　　從廣義的概念來看，胎教是指為胎兒健康的生長發育，積極創造優良的內外環境。這里所說的外在環境，也就是父母要有健康的身體，能夠提供優質的精子和卵子。另外，父母的自身修養和物質基礎也包括在內。而內在環境則是你自身的營養狀況以及你的良好情緒，因為情緒會影響人體內激素的變化。

　　從胎兒發育過程可以看出，寶寶的大腦是所有器官中發育最快的。大腦的發育程度是影響寶寶智力的物質基礎。在大腦發育過程中，椎體細胞的數量增加和細胞間連接的建立發揮著重要作用，而充足的營養和外界刺激會直接影響到細胞數目和連接建立的多少。如果你能把握胎兒大腦的快速發育期，并給予積極的刺激，胎兒的大腦發育也許就會得到有益的促進。當然，寶寶出生后的持續營養和外界環境的影響對他的成長發育也起著重要作用。

　　那么到底懷孕幾個月就要開始胎教？

　　從胎教本身的定義而言，胎教應該從準備懷孕的時候就開始了。因為科學的胎教不是普通意義上的教育，而是對胎兒大腦從營養和環境兩個方面的促進。你在準備懷孕階段，就要開始從體力和精神上準備，選擇適宜的運動，循序漸進地堅持，通過自己的努力和家人的支持，讓自己能盡量保持平靜和愉悅的心情，同時營養上熱量、蛋白質、維生素、常量元素、微量元素、益腦物質等等也要從孕前開始攝入充足。從孕前開始，到寶寶出生，胎教是個連貫的過程。

　　一、胎教要適時適量。既不要讓你自己太累，也不要讓胎兒感覺緊張。

　　二、胎教要有規律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，同時也利于他出生后其他認知能力的發展。當然這種規律也不必太過機械，如果你某一天情緒不佳，或者身體不適，完全可以等等再說。無論什么時候，你都要記住，胎教不是要給你壓力，而是為了讓你放松。

　　三、胎教要有情感交融。在胎教過程中，你要集中注意力，完全投入，與胎兒共同體驗，達到與胎兒的身心共振共鳴。這不僅有利于胎兒，也有利于你自己的身心健康，對培養你和寶寶之間的親子關系十分有益。

　　總之，胎教就是一個讓你放松的過程，通過胎教，和寶寶培養人類最初的情感鎖鏈，度過一個完美孕期。

　　那么又怎么樣進行胎教呢？

　　以下我們就提供一些準爸媽可以一起做的胎教以供您參考：

　　一、和胎兒寶寶說話。準爸爸摸著準媽媽的肚子和寶寶打招呼、說故事并唱歌給他聽、教他簡單的知識及常識等等，這樣對胎兒腦部的發育會有很大的幫助，胎兒也能感受到爸爸的關懷與用心。懷孕時期準爸媽溫柔的說話聲，可以刺激胎兒的聽覺發育，也可以增進胎兒的舒適和安定感，使胎兒有“被愛”的感覺。

　　二、讓寶寶聽音樂。讓胎兒聽一些優美的音樂，能刺激胎兒的腦部發育，并可改變孕婦的心境，引發體內良性荷爾蒙的分泌，進而強化母親與胎兒之間的親密感覺。但是應避免聆聽過度嘈雜的音樂，節奏不要太強、音量不要太高、不要有突然的巨響，才不會讓胎兒不舒服或受到驚嚇。最好使用胎教儀播放音樂，并打開安全音量控制器，保護胎兒稚嫩的聽覺系統。

　　三、準媽媽要養成良好的飲食及生活習慣。根據臨床的個案顯示，若準媽媽懷孕時胃口不好、偏食，或吃飯時間不正常，那么寶寶生出后也會出現偏食、胃口不好及消化吸收不良等情形。此外，如果準媽媽很懶惰，或缺乏思考力及行動力，生活節奏也不規律，那么她生出的孩子也可能像她一樣。這時準爸爸的責任就是提醒準媽媽摒除壞習慣，兩人一起過著健康而規律的生活。

　　所以爸爸媽媽們以科學的態度、正確的目的、必要的知識和冷靜的頭腦，每天有規律的進行胎教，一定會生出一個聰明的寶寶。