關于科學胎教的方法

　　科學胎教的目的是讓胎兒能夠健康的發育。所以說科學的胎教，是讓胎兒更健康的一種方式。下面是小編為大家帶來的科學胎教的方法，歡迎閱讀！

　　情緒胎教

　　只要孕婦心情好、情緒好，就能分泌好的荷爾蒙腦內啡，對胎兒就是好的；相反地，若情緒焦慮、不安或憤怒，則腎上腺素分泌會增加。這些荷爾蒙會進入母體血液中，透過胎盤、臍帶傳到胎兒，使胎兒也會受到這些荷爾蒙的影響，而產生和媽咪一樣的情緒反應。

　　基本上，情緒胎教可說是所有胎教的根本，胎教要怎么做都沒有關系，重點是能讓媽咪心情保持愉悅，分泌好的荷爾蒙，腹中胎兒就會比較好！如果孕媽咪長期處于焦慮的狀態，會分泌腎上腺素，胎兒也會容易焦躁喔！所以孕媽咪的情緒對胎兒的影響很大！樂觀開朗的媽咪才能孕育出快樂、自信的小孩。

　　因此胎教就如同身教，出生以后也是一樣，若爸媽做事情很急躁，小朋友每天看也會如此！如果爸媽每天面對小孩的情緒都是快樂的，那么小孩也會比較快樂！而這種身教要從懷孕開始做起

　　環境胎教

　　最簡單的就是居家環境衛生。還有良好的生活習慣，例如孕媽咪應避免菸酒，應有充足的睡眠、適當的緩和運動。并建議孕媽咪多接近大自然，可稱為大自然芳香胎教，因為大自然有森林的芬多精，對胎兒發展中的嗅覺或味覺發展都有幫助。因此孕婦對自己的嗅覺、味覺還是要注意一下，盡可能避免太過刺激的東西。

　　均衡營養攝取也屬于環境胎教！孕媽咪應選擇新鮮、自然未加工的食物；避免吃油炸、煙燻、冰冷、太甜、太咸、太油等食物。進食過程應從容、愉快、氣氛溫馨和樂。

　　音樂胎教

　　音樂是世界性的語言，它可以培養耐性，也可以讓人產生安全感和幸福感。音樂胎教的目的是幫助胎兒腦部和情緒的發展，亦可舒緩孕婦的情緒與壓力，促進消化、消除疲勞、有益睡眠，不僅有助母體身心靈健康，也可讓胎兒在穩定環境中成長。

　　胎教音樂不需要制式化的選擇古典音樂或宗教音樂，只要是媽咪自己喜歡的音樂即可，音域以曲調合諧、節奏平緩為宜；太過于吵雜或是巨大聲響的音樂，最好還是盡量避免。

　　胎兒在5個月大時，聽覺器官已經發育，透過音樂，正是孕婦和胎兒最佳溝通的方式和時機。可每天定時播放，每次510分鐘為宜，最好反覆讓胎兒聆聽，才能造成適當的刺激，因為反覆的聲波可強化胎兒的記憶，甚至可培養胎兒未來對音樂的喜好及天份。

　　藝術胎教

　　藝術能陶冶性情，撫平情緒，準媽咪不妨利用一些時間，去參觀畫展、音樂會等，將所看到的東西、顏色、形狀等，說給胎兒聽，如此可以開發胎兒的智力發展。其實這也是一種休閑活動，看美好的事物當然情緒會比較好，也就是孕婦開心就有所助益，加上看畫的時候跟腹中寶寶講話，可能更有意義！

　　倘若準媽咪沒有興趣或沒時間參觀一些藝術作品，也可以挑選幾本有意義的童話故事書或是一些文學書籍來閱讀，然后說給腹中的寶寶聽，讓胎兒也跟著媽咪說話的感覺，一起做內心的交流，也有助于胎兒大腦的發展喔！

　　語言胎教

　　胎兒大約5個月時可感受到媽咪體內的聲音，7、8個月時可隱約感受到外界的聲音，對父母的言行會做出一定的反應。此時做語言胎教會更有科學根據，但前面當然也可以做，主要是媽咪的情緒問題，語言胎教可讓媽咪心情好，只是后期做會更有科學根據

　　透過與子宮內胎兒對話的方式，可以讓胎兒更有安全感，且媽咪溫柔的聲音，對胎兒有穩定的作用，也可以幫助胎兒日后的人格發展。

　　閱讀胎教

　　也可歸為語言胎教。懷孕第8個月至生產前，是實施閱讀胎教的最好時機，這時胎兒的腦神經管道與新生兒幾乎同樣進步，大腦皮質也很發達，一旦胎兒腦袋捕捉到外界的訊息時，會穿過神經管道，將這訊息傳達到身體各部位，所以胎兒是具有思考、感受、記憶事物及學習能力的可能性。

　　可選擇有組織、簡單、押韻、溫馨、幽默、有趣的教材，以不疾不徐的速度唸給胎兒聽，準爸爸也可參與親子共讀的行列，藉由與胎兒共讀以增進親子間的互動。

　　撫摸胎教

　　不論任何時間、任何地點，只要妳想到肚子里的Baby，都可以用愛的心情撫摸肚皮和胎兒說話。用手輕輕的撫摸肚皮，讓腹中的胎兒感受到媽咪對他的愛，透過撫摸，將訊息輸入到胎兒體內，以刺激大腦，使胎兒產生記憶、智力得到開發。

　　而且孕媽咪摸肚子時，胎兒會有反射，可讓他伸展運動一下，也增加子宮血流順暢，有益胎兒成長發育，并可刺激胎兒的大腦，增加味覺、聽覺、觸覺、嗅覺的發展，還可促進親子關系。

　　光照胎教

　　胎兒約從16周時就對光線敏感，約在67個月大時，大腦就可以處理視覺訊息，但這時只有明暗的感受。適時地給予胎兒足夠的光刺激，可使視網膜光感受細胞功能盡早發育。

　　可利用手電筒作為光源，照射在孕婦的肚子上，然后連續開開關關手電筒電源數次，制造一閃一滅的效果，如此可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒腦部發育。但每次照射的時間約5分鐘左右，不能過長，且光源的照射也不能太過于強烈。但光照胎教并沒有明確的研究結果，所以不需要太過執著。

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