兒童的營養(yǎng)應從孕前準備開始

　　本文摘要：兒童的健康促進應該從什么時候開始？丁宗一在回答這一問題時說，最好是孕前三個月，因為前三個月可以把基因以外的損傷因素修補，再忙也至少提前一個月進行健康促進......

　　亞洲兒科營養(yǎng)聯盟主席、中國醫(yī)師協會兒童健康專業(yè)委員會主任委員丁宗一在近日舉辦的“《父母必讀》創(chuàng)刊３０周年論壇”上介紹，兒童的營養(yǎng)促進應該從孕前準備就開始。

　　丁宗一介紹，兒童的早期營養(yǎng)與青少年期能力行為密切相關，相關的調查發(fā)現，孩子出生至３到６個月的生長速率與９到１１歲的學習成績相關；液體食物營養(yǎng)與社交能力、社會性有關；換乳期喂養(yǎng)和泥糊狀食物營養(yǎng)銜接與學習能力、競爭力、社會適應能力相關。

　　兒童的健康促進應該從什么時候開始？丁宗一在回答這一問題時說，最好是孕前三個月，因為前三個月可以把基因以外的損傷因素修補，再忙也至少提前一個月進行健康促進。

　　丁宗一介紹，孕前的健康促進應該是男女雙方的，首先要停止吸煙和喝酒，加強營養(yǎng)，補充維生素，但盡量通過自然食物獲取，不是以藥物形式或者補充劑形式獲取，少吃刺激性食物；第二是生活要規(guī)律，不要熬夜和過度勞累，加強身體檢查，小病不要放過，預防各類疾病，特別是呼吸道感染病；還有一點就是要檢查血鉛，不要在新裝修的房屋里面久呆；此外，要保持平和愉快、輕松達觀的心情。

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