兒童易犯哪些營(yíng)養(yǎng)錯(cuò)誤

　　吃大量低脂食品易造成營(yíng)養(yǎng)不良

　　如果從兒童時(shí)代就開(kāi)始吃低脂肪食品，成年后得心臟病的危險(xiǎn)會(huì)減少，然而，讓兒童長(zhǎng)期大量吃低脂肪食品，可能會(huì)使他們患“營(yíng)養(yǎng)不良綜合征，嚴(yán)重妨礙兒童的生長(zhǎng)、發(fā)育。

　　餓了才吃飯易得胃炎

　　有些孩子不是按時(shí)就餐，而是不餓不吃飯，這些做法易損害胃，也會(huì)削弱人體對(duì)疾病的抵抗力。因?yàn)槭澄镌谖竷?nèi)僅停留四五個(gè)小時(shí)左右，感到饑餓時(shí)胃內(nèi)食物已排空，胃黏膜這時(shí)會(huì)被胃液進(jìn)行 “自我消化，容易引起胃炎和消化道潰瘍。

　　零食不限制影響食欲

　　大多數(shù)孩子都抵御不了零食的誘惑，吃過(guò)量零食會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用自然食物，比如堅(jiān)果類(lèi)或五谷雜糧類(lèi)的零食。不要給孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)過(guò)剩對(duì)健康不利

　　不少家長(zhǎng)怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，不是補(bǔ)鈣就是補(bǔ)鐵，這樣亂補(bǔ)孩子的身體反而吃不消。專(zhuān)家指出，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查后，看孩子體內(nèi)缺什么，再適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充。

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