寶寶簡單營養(yǎng)早餐搭配

　　一頓營養(yǎng)均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量，作為孩子的父母一定要足夠重視早餐對(duì)孩子的重要性，必須堅(jiān)持每天吃早餐。寶寶早餐怎么吃呢？下面是寶寶簡單營養(yǎng)早餐搭配，歡迎閱讀。

　　1、蔬菜魚粥

　　材料：菠菜葉1片;熟蛋黃1/4個(gè);魚泥1小勺;7倍粥半碗。

　　做法：菠菜葉切碎;蛋黃壓成泥;7倍粥煮開，菠菜葉和蛋黃泥(隨著寶寶年齡增長，粥慢慢從10倍粥過渡為7倍粥，5倍粥。)

　　2、玉米面粥

　　做法：將玉米面加水調(diào)成糊狀，鍋內(nèi)水開后，倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，待粥開后可多煮一會(huì)兒就完成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛吃。

　　3、肝泥粥

　　材料：雞肝20克;米20克;水1.5杯。

　　做法：雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用;米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

　　4、豬肝粥

　　材料：粳米，豬肝，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，蔥姜末，精鹽香油少許，雞湯一大勺。

　　做法：將米淘凈加開水煮成稀粥;豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切成碎末，菠菜用開水焯過后切碎;將豬肝泥，胡蘿卜末放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。加精鹽調(diào)味，再煮片刻，最后滴少許香油，待溫后即可食用。

　　5、肉泥蛋羹

　　材料：雞蛋1個(gè);肉泥1勺(10克);水1/4杯;鹽少許。

　　做法：將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內(nèi)蒸熟。

　　6、酸奶蛋羹

　　材料：雞蛋1個(gè);酸奶1勺;牛奶1/4杯;糖適量。

　　做法：將雞蛋攪成糊;加入牛奶攪拌均勻，加鹽;放入鍋內(nèi)蒸熟;倒上酸奶。

　　7、酸奶豆腐

　　材料：豆腐1/10塊;酸奶1勺;草莓1/2勺。

　　做法：將豆腐切成均勻的片;放入開水中煮沸后冷卻;將豆腐片撈出擺盤;淋上酸奶和草莓醬。

【寶寶簡單營養(yǎng)早餐搭配】相關(guān)文章：

寶寶營養(yǎng)早餐之均衡搭配05-08

一歲寶寶營養(yǎng)早餐搭配05-06

營養(yǎng)早餐的搭配技巧05-29

兒童早餐營養(yǎng)搭配05-03

兒童營養(yǎng)早餐的搭配05-03

兒童早餐的營養(yǎng)搭配05-03

營養(yǎng)早餐搭配技巧的簡介05-29

兒童營養(yǎng)早餐粥搭配05-03

怎樣搭配兒童營養(yǎng)早餐05-03

兒童如何搭配營養(yǎng)早餐05-03