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如何輕松地過周末
勞累了一周之后，終于結束了一周的工作，周末就應該輕輕松松地度過，下面小編為大家帶來了輕松過周末的攻略，歡迎大家閱讀，希望你能喜歡。
不談工作
不到萬不得已，就千萬不要把平時的工作留到周末，平時加把勁，休息時間不談工作，這個也是原則，同時也告訴那些你的合作伙伴周末勿擾。
適當運動
平時運動的少，周末不得不彌補下，游泳、打球、騎單車，總算可以拿出一部分時間來做這事了，否則該生病了。
適當娛樂
唱K，看電影，參加派對，但是切記不要玩得太瘋，不然身體不僅沒得到調整，反而弄得一身疲憊。
去公園散步
公園是周末的好去處，幽靜、自在，走走看看，或者順便帶一本書，放松緊繃的神經，看著老人們喝茶，孩子們玩耍，心情特別愉快。
去登山遠眺
爬山既能鍛煉身體又可以近距離地接觸大自然，長時間面對電腦，你一定需要到更高更遠的地方去釋放一下疲憊的身心，山上是個不錯的選擇。
去海邊漫步
如果你所在的城市靠海，而且天氣不會太冷，不妨到沙灘上踩踩水，吹吹海風，不過要注意安全�？梢院土硪话胍黄�，可以和你的小伙伴們。
去野外游玩
春天時，約上三五良朋，一起去郊外踏青，看青草發芽百花怒放;夏天可以做一次短暫的徒步旅行;秋天在行人道上看風卷落葉;冬天去看梅。
補覺莫過頭
周末來臨，很多職場上班族們都打算在這個假期好好“補覺”。然后，覺并非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能并不奏效。有時候，蒙頭大睡，反而讓人更疲倦。由于長假里睡眠時間過長，過去有規律的作息被打破，極易引起神經官能失調，該睡的時候睡不著，睡眠紊亂，頭昏腦脹，很多人同時還會發生胃腸道失調，甚至還可能引起神經和精神系統的問題。正確的方法是，利用假期調整好自己的作息。在長假里逐漸找到自己的睡眠規律。工作時提高效率，養成按時就寢的習慣。
家務樂趣多
周末期間，猛然緊張生活的節奏停下來，很多人發現家里已經無法下腳了，該找的東西找不到。這時候花點時間做家居掃除和收納，為自己的健康和家人的健康付出努力是一個不錯的選擇。 家用電器內部是最可能藏污納垢、孳生細菌的地方，因此來個徹底的大掃除是很必要的。
冰箱：可用干布輕輕擦洗冰箱，臟的嚴重的可以使用一般洗滌劑用布蘸后擦拭。需要提醒的是，清理冰箱不要用偏酸、偏堿的有機溶液擦洗，如汽油、草酸、甲酸、乙酸等;也不要用熱水擦洗冰箱；不要用水沖洗電冰箱的外殼和內膽；不要用銳器刮除污垢。
空調：空調一般在夏季使用前后進行一次清洗保養，拔掉插頭擦拭空調，尤其過濾網一定要清洗干凈。
家居收納前應先進行分類，這樣不僅有利于物品保護保養，更加方便查找。另外，收納衣物時，應將塑料防塵套拆除，否則直接將套有非密閉式防塵套的衣物掛在衣櫥中，會使空間中的水氣與濕氣匯集于袋中，造成衣物受潮的現象。將物品收納在床底之前，最好將它們裝進密封的盒箱中，以免受塵埃的污染。雜物容易發生蟲蛀、發霉的現象，可以選擇通風干燥的儲物盒加以收納。
健身莫劇烈
現代人每天忙得連軸轉，工作壓力大、生活無規律，讓很多人處于過勞狀態。人們大都知道健身對于身體的好處，但一忙碌起來，卻鮮有人堅持鍛煉。周末來了，終于有了喘息的機會，一些人想在這期間集中安排一些健身活動，讓身體潤滑潤滑。
但是要注意的是，平時運動少的人，不建議進行時間太長的劇烈運動，否則突然增加的體力活動對身體尤其是心臟來說很難承受，一直處于僵硬狀態的關節和肌肉也易受傷。比較適合的運動方式有慢跑、快步走、打太極等。“又比如跑步：找一個離家不遠、空氣又新鮮的公園去跑上幾圈，也是個不錯的選擇。特別是對那些坐辦公室的上班族來說，周末到公園去練習跑步，和清新的空氣一起躍動，享受陽光、綠地帶來的歡愉，將會得到一種奇妙的感覺。如果覺得太累，不妨分段進行鍛煉，每次不少于30分鐘，既不會因強度過大感覺太累，又能達到健身目的。
充電也放松
充電也放松 周末期間，有人在網絡盡情娛樂時，也有人選擇充電�，F代社會競爭激烈，一日不讀書就會有落伍的憂患，因此，每年長假期間，我們總能看到圖書館、博物館、科技館等場所爆棚的景象，周而復始。對那些求知若渴的人來說，對那些想在將來的職場上有更長遠發展的人來說，長假選擇充電、培訓，是最理智的選擇。
健康專家同時提醒，周末要給自己一個放松和緩沖的機會，切不可讓周末平淡地匆匆而去，更不應該弄得休息比上班更累。應該勞逸結合，不妨認真分析一下你的需求，看一下你最適合哪種類型的假期生活，科學規劃這段假期生活，過一個愉快而充實的周末，同時也為更好的工作作好準備。
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