小孩經常戶外運動有什么好處

　　戶外運動使孩子身體各部分的發育都得到良好的促進。那么，小孩經常戶外運動有哪些好處呢?下面jy135小編為大家整理了小孩經常戶外運動的好處，歡迎閱讀!

　　小孩經常戶外運動有什么好處

　　經常參加戶外活動的人，身體結實，不怕風寒，一年四季很少生病。夏天怕熱著、冬天怕凍著的人群身體反而嬌嫩，對季節的交替變化不能適應，容易傷風感冒。人的健康標志之一就是對外界環境的變化能否適應。

　　而在決定適應能力的因素中，皮膚具有重要作用，因為皮膚內有無數感受外來刺激的神經末梢，它對外界環境的不斷變化和刺激最先發生反應，具體表現在對體溫的調節上。經常多進行戶外活動，利用日光、空氣等自然條件的刺激來提高對體溫調節的能力，以增進體格的健康。經常在戶外鍛煉的人，受到寒冷的刺激，體溫下降幅度小，恢復的速度快。

　　反之，缺乏戶外鍛煉的人群，體溫下降的幅度大，恢復的速度也比較慢。隨著寒冷的刺激，全身代謝加強，內臟器官內血液的供應量增加，內臟器官也得到了鍛煉。所以前者就生病少，后者易患病。

　　綜合來看，戶外運動可以帶來如下好處：

　　1、性格上，戶外見到的.人多，孩子的性格會傾向開朗，隨著長大，他很自然的會想法兒融入自己想加入的活動群體。

　　2、視力上，戶外視野開闊，孩子在視力發育過程中，充分調整和鍛煉的眼球遠看近看，另外，減少了呆在家看電腦和電視的時間，更有利于減少近視。

　　3、體質上，戶外運動使孩子身體各部分的發育都得到良好的促進，例如，長時間步行不累，足球跑個1小時以上不累，羽毛球一口氣打1小時以上不厭倦，最后就是發現孩子的手非常有力，身體協調性非常好，身體曬得黝黑，但是怎么看都長的勻稱，健康。

　　4、耐力上，想想，世博會走下來5天沒問題，動物園走一天，沒問題，挖沙子6小時以上，沒問題。孩子玩啥都能持續很長時間，不叫累，不知道累。干什么事情都需要這樣的耐力，體力上，心理上。

　　5、食欲上，運動消耗了體能，增加了胃口，因此，孩子吃的好，不挑食，身體發育的好。

　　6、睡眠上，玩透了，自然睡的香，睡的香，自然休息的好，身高長的好。

　　7、規則上，在不斷的接觸各種運動，各種游戲的過程中，游戲規則的意識得到很好的領悟，黃金法則得到了貫徹。

　　8、見識上，不斷帶孩子外出，孩子開闊了視野，增長了見識，對自己和社會有了更多的了解，再將書上的內容與現實結合，互相促進，可謂讀萬卷書，行萬里路，一定得配合著來。

　　因此，雖然很多人覺得領著出去玩怪累的，玩怪浪費時間的，但是，在如此多的好處面前，我會一直堅持，讓他養成終身鍛煉的良好習慣，身體好，是大業之本，只不過，想法兒玩的有技術含量些，是我們娘倆要不斷追求的事情。

　　小孩經常戶外運動有什么好處呢?小孩外出運動所受到的好處非常多，好處主要有八點，對小孩的成長有很大的空間，小孩在成長過程中會形成很多壞習慣，當然也會有自己的愛好等，可針對好的方面進行培養，如果壞習慣形成則要進行適當的調整，以性格、生活習慣等尤為重要，所以小孩要從小養成多種好習慣，如果是不能控制的還要合理的制止。

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