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肌肉軟組織損傷的治療方法
肌肉軟組織損傷怎么辦?可以通過哪些方法康復(fù)?下面小編為大家整理了肌肉軟組織損傷的康復(fù)訓(xùn)練辦法，歡迎大家閱讀參考!
肌肉軟組織損傷的辦法
軟組織損傷是一種看似復(fù)雜但是卻非常簡單的損傷方式，它通常發(fā)生在肌肉、肌腱、或者是腱鞘部位，造成明顯的局限性疼痛，給我們的生活和運(yùn)動(dòng)造成極大的不便。
軟組織損傷一般分為兩種情況：急性損傷和慢性損傷。而這兩者在特定情況下是可以相互轉(zhuǎn)化的。急性損傷處理不當(dāng)，就很可能轉(zhuǎn)化為慢性損傷，大大拖延病程。慢性損傷發(fā)生后如果不注意休息，則有可能通過一次嚴(yán)重的急性損傷表現(xiàn)出來。
損傷的機(jī)制
肌肉必須附著在骨骼上才能發(fā)揮作用，而跨過關(guān)節(jié)的肌肉才能夠讓我們的關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸動(dòng)作，完成復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。然而，頻繁地高負(fù)荷地牽拉，會(huì)使肌肉在骨骼上的附著點(diǎn)產(chǎn)生剝離現(xiàn)象，并如同皮膚割傷一樣產(chǎn)生出血紅腫現(xiàn)象。人體是個(gè)神奇的產(chǎn)物，即使是損傷的方式，皮膚上的(開放性損傷)和皮膚里的(閉合性損傷)也如出一轍。當(dāng)剝離部位出血結(jié)束后，便會(huì)凝固，結(jié)疤(瘢痕形成)造成硬塊，此時(shí)觸碰便會(huì)有較為明顯的疼痛感。因此，將瘢痕組織盡快的使其隨著血液代謝掉，是治愈軟組織損傷的重要方式。在這樣的情況下，可以采用下面三種方式。
1、提高溫度
保暖的重要性不需要多提，相信沒有人會(huì)懷疑它的功效。熱水泡腳就是日常生活中最常見的一種方式，它可以有效加速血液循壞，代謝掉肌肉中堆積的無氧酸性物質(zhì)，緩解疲勞。同時(shí)，也大大降低了因?yàn)槠诙逊e造成的損傷風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)用高質(zhì)量的Neoprene面料制成的慕樂護(hù)具可以很好地達(dá)到這樣的目的，給我們?cè)诤涞募竟?jié)以溫暖的呵護(hù)。
2、痛點(diǎn)加壓
這是三種方法中即時(shí)體驗(yàn)最為明顯的一種方式。運(yùn)用施加壓力的方式，加速血液循壞的原理在按摩中屢試不爽，但是按摩是一件對(duì)人力、財(cái)力消耗都比較大的方式。因此，持續(xù)溫和的加壓不僅是針對(duì)于經(jīng)濟(jì)性的考量，也是一種體驗(yàn)感比較舒適的方法。慕樂加壓式設(shè)計(jì)護(hù)具，可以為機(jī)體提供持續(xù)舒適的壓力，有效緩解軟組織損傷所引起的疼痛。
3、提拉皮膚
通過外力將皮膚形成褶皺，增大了與肌肉之間的空隙，讓從中通過的血液淋巴液更加通暢。而能夠達(dá)到這種特殊效果的，除卻按摩手法中的“拿”法，也只有肌效貼了。慕樂肌效貼采用全棉膠布，具有創(chuàng)新獨(dú)特的水波紋粘膠設(shè)計(jì)，粘貼后具有促進(jìn)皮下淋巴液的循環(huán)，減輕疼痛與水腫現(xiàn)象，加速患部痊愈過程的效果。
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