牛仔舞基本步視頻教程

　　牛仔舞，又稱為捷舞。拉丁舞項目之一，用J表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行于二十世紀二、三十年代。那么，牛仔舞的基本舞步怎跳呢?下面jy135小編來告訴大家吧!

　　牛仔舞的舞步要點

　　難點并合步

　　跳牛仔舞必須先跳好并合步。并合步的數拍是3&4，跳的時候可以轉或不轉的跳向任何方向，前后左右，360度的任何方向都可以，并合步還可以旋轉著跳“美式旋轉”，當跳向前或向后的并合步的時候，可以用鎖步，也可以不用鎖步。

　　并合步的重心主要是在前腳掌，而且是腳尖內側，專業的說法稱為“拇指球”內側，拇指球指的就是前腳掌。盡管第一、二步腳法是拇指球，但這些步子的腳跟是靠向地板的甚至是碰上地板的，當第三步做一個足量的轉動時，這一步的腳法也是“拇指球”，重心在前腳掌上。

　　當男士或女士跳向前的并合步的時候，腳法是：前腳掌、腳尖，前腳掌。跳向后的并合步的時候，是腳尖、前腳掌、腳尖。牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后“鎖步”的并合步是最基本的舞步，許多舞步都是在此基礎上變化發展的，因此對于初學者來說必須反復練習，以達到熟練自由。

　　跳好牛仔舞的并合步必須要掌握好并合步的節奏，并合步的數拍是3&4，其中3占四分之三拍，&占四分之一拍，4占一拍，整個并合步占兩拍。有很多初學者把牛仔舞的并合步的節奏跳成了快快慢，哪就成了恰恰中的并合步節奏了，感覺也就不對了。

　　有很多初學者，跳的節奏雖然對，但是給人的感覺仍然象是跳恰恰，原因就是第二步的跳法錯誤。恰恰并合步中第二步是走著并過來的，但是在牛仔舞的并合步中，第二步是跳著并過來的，感覺有很大不同，這一點千萬要仔細領會，我發現大多數拉丁舞愛好者學了很多年牛仔舞也跳不好的原因就在這一步上。還有很多人第二步既不是走著并過來的，也不是跳著并過來的，而是跺著腳并過來的，這樣跳就非常難看了，牛仔舞，跳的好的好看，跳不好的就成跳大神了。

　　那么走著并過來和跳著并過來有什么區別呢?走著并過來，向平常走路一樣，要先把重心移動到支撐腿，然后再把另一條腿并過來。而跳著并過來，就沒有移動重心這個動作過程，只是要并過來的哪條腿與地面產生一個作用力把要并過來腿的一側的身體彈起來把腿并過來的。這個要領很多老師即使跳的再好，也說不清楚的，喜歡跳牛仔舞的朋友，好好體會。也許你始終迷惑不解的.問題，被“一語驚醒夢中人”。

　　跳牛仔舞的步伐一定要小，幾乎就是在原地跳，否則在快速的節奏下，很難跟上節奏。老師一般做示范的時候，步子都很大，因為小了學員看不清楚，但是真正隨節奏跳的時候，步子一定要小。

　　跳牛仔舞左右并合步的時候，還要加上胯“臀部”的動作，否則就失去很多魅力。跳牛仔舞左右并合步的時候胯是要左右擺動的，很多人跳的時候，沒有胯的動作，即使節奏對，第二步并腿的要領也對，看起來也不好看。

　　比如向左的并合步，胯就要向左擺動，在第三步向左出胯。向右的并合步，胯就要向右擺動，在第三步向右出胯。當然其他的輔助性舞步也是有胯的擺動的，可參照倫巴舞中的胯的擺動，但是在牛仔舞中胯不用象倫巴舞中那樣有轉動的要求，只要稍微左右擺動就行了。

　　牛仔舞雖然歡快熱烈，給人的感覺富有彈性，跳躍感很強，其實并不能真的跳起來，跳起來的感覺只是人的一種錯覺，要壓著身體跳，否則就真象跳大神了。跳躍感不是由于跳起來很高呈現的，而是由于雙腿的快速的運動給人的錯覺造成的，這一點慢慢的大家都能領會。

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