戶外運動技巧有哪些

　　大家是不是早已厭倦了一塵不變，枯燥乏味的上班生活，想要投入大自然中好好放松一下呢?戶外運動是很好的選擇，下面小編給大家介紹戶外運動技巧，希望能夠幫到大家，歡迎閱讀!

　　戶外運動技巧

　　技巧1：如何挑選

　　把你所有計劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個房間里，然后想象它們都裝在你的戶外包里。哇，這時可以執行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。這樣你的包會變得更緊湊。

　　技巧2：如何裝包

　　輕的裝備放在下面，重的放在上面。因為任何人在走路時都會向前微傾，這樣就把重量 集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋(睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來，這樣萬一你掉在水里或你的獨木舟進水就可以防止被浸濕)。然后是當天你不用的衣服：內衣和襪子，鴨絨衣等。接著是你的睡墊，應該放在里面而不是綁在外面。然后是你的帳篷和防雨布。然后是野炊用品：爐子，油，戶外水壺，杯子和匙子，濾水器和急救包。然后在靠近頂端的'地方放你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上面。最后拉緊口袋繩子。

　　技巧3：讓包又薄又高

　　而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處，扎緊它們，用膝蓋來壓緊它們(當然不要弄壞了里面的東西)裝包

　　技巧4：避免懸擺的物件

　　當你走路，這些東西的擺動會耗費你的體力。那哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小 包呢?其實它們是沉重的累贅。當你需要防曬霜和膠卷時，花不了你多少時間把它們從你的背包上層口袋中取出來。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應該在你觸手可得的地方。

　　技巧5：放好自己的食物

　　當你在晚上把你的補劑藏在遠離動物的地方時，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至于午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋里，這樣在休息時可以輕易拿出來。

　　技巧6：早點抵達

　　不管你去哪，應該在中午時到，并在其它人陸續抵達前及時地找到露營地點。你有足夠的時間來支撐帳篷，并在入睡前曬干睡袋。你可以小憩一會兒，隨便走走，四處探探，或者手拿一杯茶，好好欣賞一下眼前宜人的風光。

　　技巧7：時刻補水

　　所以在你休息時，你也要補充食品和水分(當然要開開心心)。不要在你的身體出現不適反應時才這樣做。

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