初學者玩滑板怎么練平衡

　　滑板是一種很酷的極限運動，剛開始接觸滑板的人都不知道初學滑板怎么練平衡，其實也不難。下面是小編收集整理的初學者玩滑板怎么練平衡，希望對你有幫助。

　　初學者玩滑板怎么練平衡

　　1、兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

　　2、身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

　　3、踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

　　4、當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

　　5、后腳落地后，重心隨即轉移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

　　初學滑板的注意事項

　　1、使用前將輪子調整好，使其運轉自如。

　　2、要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。

　　3、要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。

　　4、初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。

　　5、不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

　　6、如需換件，其換件應與原來部件為同一個規格型號。

　　7、最重要一點是戴好頭盔、護手、護膝等護具，這些可以保護身體，減輕摔倒時的傷害。平衡性不夠，很容易后仰摔倒，而摔到后腦可能會致命。

　　8、練習滑板的地點應選擇空曠、平坦、少人的地方，學習輪滑時，還要手腳搭配，右腳前時左手前擺，這樣既可以保持平衡，也可以規范地學習。

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