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網球接發球的技巧

時間:2022-04-27 11:07:38 運動 我要投稿

網球接發球的技巧大全

  打好網球的方法有哪些呢?在職業網壇里,接發有多種風格。比如世界第一納達爾就喜歡以中路穩妥上旋回球為主,費德勒在反手位喜歡切削,穆雷和德約科維奇更多時候會選擇雙反主動回球壓迫對手。下面jy135小編為大家整理了網球的接發球的8個要領,希望能為大家提供幫助!

網球接發球的技巧大全

  網球接發球的八個小秘訣

  1、改變站位

  如果對手將球發向你的身體,你就需要更多的反應時間。先左右移動半米到一米,再向后移動半米。這樣做的目的是,為自己贏得充分的時間和空間,這樣你就可以施展自己的技術了。如果是接二發的話,你完全可以往底線里面站一些。同時,不要總是站在同一個位置接發球,因為你要迷惑對手,爭取做到讓對手每次都猶豫該往哪發。此外,你還可以引誘對手向你的有利位置發球。比如說你的正手回球比較好,那你就站在反手位,對手一般會發向你的空檔,而他這樣做的話,你的詭計就得逞了。

  2、腳下技巧

  每個人回發球之前的準備動作都不一樣,有的像跳舞,有的像在蹦床上來回跳。我覺得接發之前腿部的小動作越少,接發的準備時間就越多。你可以先靜止一會兒,然后對手開始拋球的同時,你開始移動來尋找最佳回球點。阿加西和桑普拉斯在這方面都做得很好,他們回球并不費勁,而且總能回到很好的位置。他們先站好位,看準來球向前做一兩個墊步,再做小碎步調整;或者直接就判斷到球的落點,一步沖過去把球回到刁鉆的位置。并且整個過程中,他們的身體和胳膊都是放松的。

  3、減小拉拍

  當你接快球時,要用比較短的拉拍。拉拍和揮拍的速度要快,這樣才可以保證擊球點在你身體前方。當球和拍子接觸的瞬間,在揮拍的同時,加一個向前推的動作。用胳膊向前推10公分甚至更多,以保證球和拍子有充分的'接觸,這樣你會對落點有比較好的控制。通常,業余愛好者所犯的錯誤,就是球拍和球接觸的時間太短,感覺就像是在擋球。你還應該注意重心要低,腿要蹲下,在擊球過程中身體要向前壓。

  4、搶點擊球

  嘗試在上升點就擊球,就像阿加西那樣。千萬別遲疑,無論對手是平擊發球還是旋轉發球,你拖得時間越長,球的力量或者旋轉都會增大,你的回球也就越困難。你甚至有可能被引出場外,失去自己的有利位置,下一球也將處于被動。

  5、拍面垂直

  像阿加西和納爾班迪安這樣的頂尖接發球高手,揮拍很早,并且拍面在擊球瞬間是垂直于地面的,既不向上翻也不向下扣。

  6、平擊回球

  回球要以平擊為主,這樣你可以控制球路的高低,來達到不同的目的。不要用上旋擊球,因為接發球的反應時間很短,上旋會把球帶的比較高。

  7、目標靈活

  雖然一成不變的揮拍動作可以讓你感覺接發比較穩定,但你也一定注意調整。由于你的對手不同、發球也時有變化,因此你一定要因地制宜、與時俱進。你并不一定要讓每個回球落點都在非常精確的區域內,可以是一個大概區域,也可以只是將球回深,這些都要根據實際情況而定。

  8、接二發時充分引拍

  在接二發時,你有更多的時間,可以做一個充分的引拍,也可以加一些轉肩的幅度,將球打到想要的區域,這樣球的攻擊力會增強,但要注意的是,你依舊要在上升點擊球。等你水平進一步提高了,不妨主動側身正手橫掃對手軟綿綿的二發吧!



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