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網球接發球的動作技術要領

時間：2022-03-08 17:31:59 運動我要投稿

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網球接發球的動作技術要領

　　網球現在是一項奧運會比賽項目，適合社會各階層與年齡段人群。那么，網球接發球的動作技術要領有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了網球接發球技術動作技術要領，希望能為大家提供幫助!

網球接發球的動作技術要領

　　網球接發球的動作技術要領1

　　1、正確的握拍法

　　應根據運動員習慣的握拍法來決定。大陸式握拍，正、反拍無需換握拍;東方式或西方式、混合式握拍的正。反拍擊球需換握拍，當球一離開對方的球拍，就應該決定是否要轉變握拍。向后小拉拍時改換握拍要做到迅速及時，才能還擊好來球，特別是在快速場地上更需要爭取那點滴的時間。

　　2、準備姿勢及站位

　　接發球的準備姿勢只要能以最快的速度還擊球就行。當對方發球前，可以膝蓋彎曲，兩腿叉開;當對方拋球準備擊球時，可以重心升起兩腳快速交替跳動，并判斷來球迎前回擊。接發球站位要根據對方的`發球水平和自己的接發球水平、習慣、場地快慢和戰術需要來確定，一般應站在對方能發到內外角的中角線上，接第一發球時站位稍后些，接第二發球時站位略前。

　　3、擊球動作

　　根據對方發球好壞、速度快慢而定。動作一般介于底線正、反拍擊球動作和截擊球動作之間。對發球差的選手，可用自己的底線正、反拍動作來接對方的發球;而對發球好、速度快的選手，可用網前截擊球的動作來頂接對方的發球，這樣接出的球很有威脅。

　　接好發球的關鍵在于：快速靈敏的判斷、反應和充分的準備。當擊球點在身體前面的接發球時，在判明來球的方向后，即向后轉動雙肩，馬上向前迎擊來球。接大力平擊發球時，靠近身體大多向左側身用反拍頂擊球。用正拍側身搶攻需要有更快更早的動作。迎上去頂擊球時，要握緊球拍，手腕保持固定，使拍面正對著來球，身體的向前動作加上發球者的球速將提供所有接發球者所需要的力量。

　　4、接發球的種類

　　接發球分正拍和反拍兩種接法，可打出上旋、下旋。平擊等球。根據戰術的需要，除了用不同的回擊力量和落點變化外，還可以直接放輕球(小球)，或挑高球，也可以接發球上網和接發球破網。

　　網球接發球的動作技術要領2

　　接發球站位與準備姿勢

　　接發球的準備姿勢是兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍向前傾，兩臂屈肘，兩手持拍置于腹前，將拍頭向上翹起，拍面垂直于地面或稍開些放，拍頭上緣于眼的高度平起，身體重心放在兩腳前腳掌上，不停輕輕跳動或搖晃身體，使自己保持待發的機動狀態。

　　網球接發球握拍技術要點

　　接發球時，握拍要松弛，引拍和前揮也要保持松弛，但從拍接觸球的.一剎那，要緊緊握住球拍，特別是拇指、無名指和食指要用力抓拍。加之手腕固定保證拍面穩定，即使不能有力還擊對手兇猛來球，也可用牢固的拍面頂住來球，或者以合適的角度控制還擊方向。

　　接發球的擊球

　　擊球時動作與正常擊球基本相同，只是沒有明顯的后引，特別是對于快速來球，回球多數采用阻擋式動作，和解擊球打法類似，不要做過大的揮動。判斷來球，迅速移動，向預測擊球點啟動時，雙肩與身體重心同時移動，并向擊球方向踏出異側步，轉肩時要使肘部離開身體，持拍臂腋下大約能有一個球的空隙。向前揮擊時盡量使拍子運行軌跡由高處向下再向上，但上下幅度要小。擊球點在提前稍側略高于胸部位置。擊球后很少有隨揮動作，拍頭梳起，打勢結束在較高處。身體重心停在前腳掌上，后腳可以略抬起，一般不要離開地面，以便迅速復位準備接球。

　　網球高壓球動作要點

　　1.側身舉拍：在調整過程中，就應該側身對球，舉起球拍準備擊球。

　　2.調整位置：跟球移動到了球后，要注意調整自己的位置以利于擊球。

　　3.移動跟球：當對方挑高球時，應迅速根據來球位置移動，切不可在原地等球。

　　4.目視來球：眼睛注視來球，正確判斷來球方向和位置。

　　5.扣腕擊球：選好擊球點，一般擊球點在身體前方、頭的上方。如果準備打反彈球，則球應該落在前腳趾前面，越接近腳趾越好。手腕扣擊動作是高壓球發力的關鍵，收腹、轉肩、揮臂使球拍前揮時通過手腕的扣擊動作使拍頭加速，加大扣球力量。在擊球的瞬間，手臂、手腕和球拍在同一條直線上，身體也應略向前傾，擊球后扣腕動作仍要繼續到身體的另一側，像發球那樣完成隨揮動作。在揮拍擊球同時，腳向前滑步，使身體重心在擊球時跟進，增加擊球力量。