發(fā)燒肌肉酸痛如何緩解？

　　發(fā)燒是我們日常生活中比較常見的一種呼吸道疾病，雖然對我們的健康不會有太大的影響，但是若是不能及時治愈還是很容易引發(fā)其他并發(fā)癥的，在一個就是發(fā)燒時很容易出現(xiàn)肌肉酸痛現(xiàn)象，尤其是胳膊和肩膀部位，當發(fā)燒肌肉酸痛時如何緩解呢？下面大家來和我一起了解下吧。

　　一、了解發(fā)燒原因。如果是莫名其妙的突發(fā)高燒，有條件的一定要及時送醫(yī)院去檢查。像BF這種發(fā)燒，我知道他最近比較累，然后又有流鼻涕，肌肉酸疼的感覺，猜想應該是比較嚴重的感冒，外加喉嚨發(fā)炎。

　　二、多喝開水。一般的發(fā)燒，不超過38°的，病人神志意識什么都還是很清醒的。發(fā)燒是身體的門衛(wèi)在與外來入侵者斗爭，多喝開水可以補充體液，再有可以排毒，一定要喝溫熱的開水！

　　三、 躺著休息。發(fā)燒的時候，一定要多休息了，這時候如果勞累只會加劇身體的病情，小時候不嚴重的發(fā)燒，只要睡一覺就好了呢！

　　四、冷敷額頭。拿毛巾泡冷水，擰干敷在病人的額頭上，如果燒有點高，水溫可以盡量低一點~市場上有那種小兒退熱貼，因為小孩子頭會轉來轉去毛巾不好放，貼著會好一點，所以市場上都是叫小兒退熱貼。

　　五、擦拭身體。用冷毛巾，或者酒精擦全身，注意避開心窩，腳底幾個點，其余大動脈經過的關鍵點，比如手肘，膝蓋窩，腋下等地方要多擦幾遍，這種體外降溫方式也比較快的。

　　六、按摩穴位。發(fā)燒的時候，伴著肌肉酸疼。我有一次個人經歷發(fā)燒，就是快要發(fā)燒了，肌肉開始酸疼，就感覺按摩脖子，手臂，也沒特別注意是什么穴位，就想著哪里酸疼，哪里怕疼，就越是要按那里。結果真的就舒緩了很多。BF發(fā)燒的時候，我也這么給他按了，按完感覺他的手心就沒有那么燙了。

　　發(fā)燒肌肉酸痛時如何緩解，看了我以上的敘述后相信大家都已經非常的了解啦，另外感冒，發(fā)燒都是不可以拖延的，身體有不適感時需要及早的進行正規(guī)治療，日常生活中還要注意多喝水，注意飲食的清淡和營養(yǎng)的均衡，保持良好的心態(tài)，希望可以幫助到您。

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