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經(jīng)常打乒乓球的好處
打乒乓球的好處有哪些?乒乓球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一種對(duì)事業(yè)的追求，而對(duì)于廣大的乒乓球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)則是一種與生相伴的生活、一種愛(ài)好、一種享受。下面jy135小編為大家整理了經(jīng)常打乒乓球球的好處，希望能為大家提供幫助!
常打乒乓球的好處
一、養(yǎng)顏排毒，排出身體油膩，治療失眠癥。
打打乒乓球，打出了一身大汗，滿臉油膩膩，全身的毛細(xì)孔都在排汗、排毒、排油，酣暢淋漓，然后洗個(gè)熱水澡，全身舒服，吃得香、睡的香，睡眠質(zhì)量非常好，皮膚、面容充滿了光亮。即使是中老年人，適度運(yùn)動(dòng)，效果也是類似。
二、疏通血脈，預(yù)防血管疾病。
人在打球中，全身血流加速流動(dòng)，高速流動(dòng)的血液沖刷著動(dòng)脈血管，預(yù)防動(dòng)脈粥樣物及血栓的形成，同時(shí)，改善了全身的毛細(xì)血管的微循環(huán)，許多疾病就與血管的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生堵塞有關(guān)。
三、預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，防止跌倒摔跤。
人在打球中，身體的.骨骼不斷受到擠壓力、扭曲力、彎矩等力的信號(hào)，骨質(zhì)內(nèi)部就要防止鈣質(zhì)的流失，同時(shí)還要求有新鈣質(zhì)的沉積，這樣就增加了骨密度，預(yù)防了骨質(zhì)疏松。這也可以用 “用進(jìn)廢退”來(lái)解釋。
四、預(yù)防中、老年癡呆，保護(hù)視力。
打球時(shí)，需要場(chǎng)上的球員對(duì)于來(lái)球進(jìn)行判斷，同時(shí)還要指揮自己手腳眼腿的協(xié)調(diào)動(dòng)作。這時(shí)大腦要做很多的工作，人的大腦有一個(gè)特點(diǎn)：舊的腦細(xì)胞死的非常快，如果勤用腦，新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)的也很快。
還有，人在打乒乓球時(shí)心情都特別好，神清氣爽，這是由于大腦此時(shí)釋放了一種叫“嗎啡肽”物質(zhì)，使人心情愉悅，這有利于人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌免疫物質(zhì)。久而久之，人們對(duì)于打球還會(huì)成癮呢。
總之，打乒乓球的好處實(shí)在是太多。乒乓球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是一種對(duì)事業(yè)的追求，而對(duì)于廣大的乒乓球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)則是一種與生相伴的生活、一種愛(ài)好、一種享受。
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