足球踩單車過人方法

　　足球多人的方法有很多，但是既實用也眼花繚亂的就數踩單車過人了。下面小編就來介紹下踩單車過人方法。歡迎閱讀。

　　什么是踩單車過人

　　踩單車指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人，此技術易于掌握，最早是由巴西隊的多名球員使用，最經典的是“盤球大師”德尼爾森，現在技術較高的有小羅、C羅和羅比尼奧。

　　踩單車過人特點

　　1.踩單車更強調于良好節奏感，其中又包括控奏與變奏，前者支持你做出連續的踏板動作，后者建立在前者之上，用于支持球場上的突發情況和多次使用。

　　2.踩單車對身體協調要求較高，特別對肌肉協調能力提出高要求，這個動作需要持續運動全身大部分重要肌肉。

　　3.踩單車的過程維持長，期間更是進攻方與防守放的心理抗爭，心理的波動都會左右動作的結果。

　　踩單車過人方法

　　1、原地“踩單車”動作：身體稍前傾，球在身體前方，動作開始后，球原地不動，左腳支持身體，右腳抬起，右腳從球的左側繞過回到原來位置(腳不碰球)，左腳抬起，左腳從球的右側繞過回到原來位置(腳不碰球)，兩腳連續交替練習。

　　2、移動中“踩單車” 動作：動作基本同原地踩單車相同，就是球是在向前滾動中，雙腳進行移動中踩單車練習。 要求踩單車的假動作要逼真，身體要協調。

　　踢足球過人技巧

　　1、足球過人技巧一之扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡單的方法，實用性很高。在碰到對方防守的時候快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫。

　　2、足球過人技巧二之人球分過

　　一要注意分球的力度，太大則會超出自己的控制范圍。二則是要注意自己身體的重心，要盡量把重心調整到你要沖刺的一側。

　　3、足球過人技巧三之急停變向過人

　　這個技巧要注意觀察對方球員的重心和狀態，然后突然向反方向迅速移動，如果在高速運球中則會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4、足球過人技巧四之馬賽回旋

　　這個動作要求球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。

　　5、足球過人技巧五之踩單車

　　高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。小羅跳桑巴般的甩動，令人很是感嘆。

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