乒乓球的反手拉技術

　　乒乓球反手拉技術有哪些?關于反手技術的一些細節問題，它們在擊球過程中都能起到至關重要的作用，第一組是擊球前手腕調節的動作細節。在實戰中，使用手腕加力的時機和手腕動作對球的作用力都會直接影響回球的命中率和質量。下面jy135小編為大家整理了乒乓球反手拉技術，歡迎閱讀!
 

　　乒乓球的反手拉技術

　　1、手腕爆發力要匹配適當站位

　　擰拉的擊球點一般都是下降期，由于在臺內處理，所以動作幅度不能過大，這樣對手腕的要求就更高一些。運動員在擊球前手腕要充分內旋，同時前臂適當繃住力量，擊球瞬間通過肩肘的支撐，讓身體給手腕一個杠桿的力量，以制造出足夠的弧線。

　　關于奧恰洛夫和馬龍的擰拉是有所區別的：前者手腕的爆發力明顯要好于后者，所以站位比較平，身體更多是起到支撐的作用，手腕和前臂的動作足以完成擊球并能拉出非常高的質量，與下一板銜接也更簡單;而馬龍則需要通過更多的支肘來借助身體的力量完成擊球，所以他的站位需出力才要更偏向左側，重心更集中，讓身體發能使動作更加協調。

　　2、內旋程度大有助于施展爆發力

　　反手搶拉直線的技術，由于出臺球更容易使用大動作發力，所以空間看上去更大一些，手腕的回旋程度也就更大。

　　松平健太選擇了起點搶拉，由于對方的下旋球很難借力，所以難度不減反增。他引手的動作手腕已經充分打開，松平健太做過的一個頂肩用身體找球的動作，這就利用杠桿原理幫助手腕讓出了更大空間，在隨后甩拉的過程中，他通過前臂的快速制動保證了充分摩擦，亮板動作也保證了足夠的擊球弧線，動作十分簡練，很具有爆發力。

　　3、前臂放松可以幫助手腕后引

　　反手近臺反撕的`技術，在來球彈跳起點借力反撕上旋球，對力量的需求不是很大，關鍵在于對出手時間的把握，特別是手腕快速后引及與來球合上力是這板反撕的關鍵環節。

　　張繼科在處理時前臂非常放松，保證了手腕靈活和快速的后引，他在擊球前身體及時繃緊，加強動作的緊湊性和穩定性，擊球瞬間用手腕帶動前臂快速外展，并及時制動，幫助手腕迅速摩擦來球，制造了足夠的弧線。這種球球速很快，能夠起到打亂對方銜接節奏的良好效果。

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　　1、落點

　　在發球時落點通常要掌握長短結合、左右結合的特點。若是一味的發長球，對方在接發球時便會離臺遠一些直接起板。此時若增加一個短球，對方上步接球很可能夠不到球或是接球出界。

　　落點的選擇主要是觀察對方在接發球時的站位。若站位偏正手，可以采用發其正手上旋球;若站位離臺較近，可采用發長球;若站位離臺較遠，則采用發短球。總之，發球時一定要注意對方的站位選擇合適的發球落點。

　　2、速度

　　在發球時速度與旋轉始終是一種魚與熊掌的關系，二者有時往往不可兼得。其主要原因在于加大發球速度需要球拍與球撞擊成分大些，而旋轉則需要減少球拍與球的撞擊成分而增大摩擦成分。

　　球速的快慢主要取決于揮拍的速度、球拍撞擊球的瞬間爆發力以及撞擊摩擦比例。在與基本功較好的弧圈球選手對戰時，只要出臺的球一般都能被拉回來，所以急長球只能作為一種輔助發球。但在與基本功不好或是打顆粒的球友時對戰時，可以增加球的速度。

　　3、旋轉

　　乒乓球的魅力所在其主要原因在于旋轉的變化，通過球拍與球的摩擦部位與擊球方向的不同可以產生多變的旋轉，很多球友吃發球的主要原因就在于對旋轉的判斷不準。采用同一個動作去接落點相似的不轉球和下旋球，如果接下旋球剛好過網，接不轉球時必定冒高。

　　旋轉的不同主要取決于觸球的部位以及發力方向。摩擦球的底部且發力方向向前此時發出的.球具有下旋性質。若要發出球具有側旋，則需要摩擦球的中部且發力方向向前。在發球時為了更好的發出所需要旋轉的球需要調整持拍方式，若要發下旋球，則盡量將球拍放平，若發側旋或上旋時盡量將球拍立起。

　　旋轉的強弱主要取決于球拍與球的摩擦和瞬間發力的力度。加強摩擦是制造旋轉的關鍵，摩擦又分為薄摩擦與厚摩擦，薄摩擦球拍與球的接觸面積較小，而厚摩擦接觸面積較大，使用相同力度，薄摩擦發出來的球其旋轉更強烈一些。有些球友使用薄摩擦發下旋球時要么發出的球旋轉不夠要么出現下網的情況，其主要原因在于瞬間發力力度不夠，在擊球的瞬間要注意快速擊球。

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