打羽毛球如何發(fā)力

　　羽毛球不僅可以鍛煉身體還是一種很好的娛樂項目。那么打羽毛球如何發(fā)力呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　1、首先在打球時，注意力要集中，但是身體一定要放輕松，最主要是要讓手放輕松，這樣在打球時，球拍不會被握的太緊，在接球的過程中身體才不會太過僵硬，接球才能更加靈活準確。

　　2、其次在接球的時候揮拍一定要快、準、狠(快速、準確、用力)，要有爆發(fā)力，不能慢慢的接球。你揮拍的速度越快對球的擊打力也就越大。

　　3、最后一點也是最重要的一點就是‘閃腕’，這是在羽毛球動作中最常用的發(fā)力技巧，跟‘扣球’差不多。‘閃腕’其實就是在接球時手腕快速用力后又快速停下，不隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。這樣接球可以使球有一個較強的 初速度，但在剛到對方區(qū)域就直線下落使對方無法接住球。

　　特別提示

　　打球時切勿用力過猛造成肌肉拉傷。

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