保齡球的打法和步伐口訣

　　由于保齡球是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，不受年齡的限制，易學易打，是一項男女老少皆宜的體育運動。那么，怎么打保齡球呢?以下是小編整理的保齡球的打法和步伐口訣，歡迎閱讀與收藏。

　　保齡球的步伐口訣

　　概要

　　四步為標準，

　　五步尤為佳。

　　開始踏碎步，

　　結束溜滑步。

　　步幅勻增大，

　　步速漸加速。

　　步數

　　一步小碎步，

　　二步剛邁步，

　　三步略大步，

　　四步邁大步，

　　五步溜滑步，

　　漸進來增幅。

　　步幅

　　提膝伸小腿，

　　自然邁出腿。

　　提膝越是高，

　　步幅越是大。

　　提膝越是低，

　　步幅越是小。

　　步速

　　身體前傾大，

　　步速自然快。

　　身體前傾小，

　　步速自然小。

　　身體漸前傾，

　　步速漸加速。

　　保齡球的打法

　　直線球：這種打法比較適合初學者，直線球是各種球路的基礎，如果直線球學不好就去學別的球，會非常的不穩，所以對于初學者來說，應該先學好直線球，然后在練習其他的打法。

　　直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進的球。投球時，拇指要置于正上方即球的12點鐘的方向正對目標，中指和無名指置于正后方即球的正后方6點鐘的方向，手掌心正對球瓶區，出球點一般在球道的中間，以中心箭標為引導性依據，使球產生往前的旋轉力直線滾出，直線球對球瓶的撞擊效果一般，因此多適用于補中殘局球。

　　飛碟球：近些年來比較流行的一種打法，由于這種打法不受球道限制，對球瓶的撞擊力很大，而且容易學，目前廣為保齡球愛好者采用。

　　打飛碟球時，握球時拇指朝向球2點鐘的方向，中指和無名指朝向7-8點鐘的方向，手臂向前擺動時，手腕和手臂同時逆時針方向轉動，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢帶推并朝前推球，中指和無名指脫離指穴時，拇指朝向6點鐘的方向，中指和無名指朝向12點鐘左右的方向，球會產生高速度的橫向旋轉的殺傷力。飛碟球在球道上行進時，球本身呈逆時針旋轉，在擊中目標時入1、2號位或1、3號位，球瓶會橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應從而容易形成全倒。

【保齡球的打法和步伐口訣】相關文章：

保齡球的三種常見打法04-09

汽車方向盤打法口訣03-28

科目二方向盤打法口訣04-07

玩魔方的方法和口訣08-11

保齡球禮儀06-09

乒乓球打法及技巧03-23

方向盤的正確打法08-23

《7的乘法口訣和用口訣求商》教案一等獎03-30

保齡球的入門技巧11-07

保齡球的玩法與技巧04-08