怎樣游泳減肥效果好

　　游泳是一項全身性運動，所以是一個健身減肥的好方法。那么怎樣游泳減肥效果好呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　01在剛剛開始游泳的時候，比如你只游幾分鐘是不會消耗脂肪的。

　　02在接著游泳一個小時后，才開始消耗你體內(nèi)的脂肪。時間不夠，是不會達到減肥的效果的。

　　03游泳對減肥是非常有用的。人在水里消耗的熱量遠大于在陸地上的消耗。

　　04雖說游泳能減肥，但任何事情都是要堅持，所以要堅持游泳，飲食上也要配合，這樣才能成功的瘦下來。

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