上班族如何美白

　　上班族每天都奔波于工作的路上，長時間待在電腦前膚色肯定黯淡無光，那么如何做到皮膚自然美白呢？這是每個上班族都會煩惱的問題，日常生活中上班族應該多吃什么食物能夠有美白功效呢？

　　上班族美白四個方法告別“黃臉婆”

　　如何既省時省力，又保證皮膚白皙呢？在這里，偶就來簡單介紹幾招，讓你輕松變回瓷娃娃！

　　美白竅門第一招：早晨一杯熱豆漿

　　很多上班族女性由于工作忙經常忘記吃早點，這是一個對身體很不好的習慣。尤其是對于想要保持皮膚白皙的MM來說，更需要注意。記住，從今天起，每天一杯綠豆豆漿！由于上午經絡會走到胃和大腸，是人體十分重要的美白經絡，而綠豆豆漿含有豐富的蛋白質，綠豆本身又具有很好的解毒、美白效果。每天早晨喝一杯，兩者兼而顧之。

　　美白竅門第二招：出門必帶遮陽傘

　　相信很多上班族MM的包包里都會少不了一把遮陽傘，常備一把遮陽傘，很重要，在購買前應仔細察看防護等級標志。根據國家質檢總局頒布的《紡織品防紫外線性能的評定》規定，只有UPF（紫外線防護系數值）大于30,并且UVA（長波紫外線）透過率小于5%時，才能稱為防紫外線產品，防護等級標準為“UPF30 ”;當UPF大于50時，表明產品紫外線防護性能極佳，防護等級標識為“UPF50 ”.我們在選購時，應仔細查看防護等級標識，再根據當地日曬情況，選購適合自己的傘，才能真正起到防曬作用。

　　美白竅門第三招：多敷美白面膜

　　如果想要徹底白起來，美白面膜一定是必不可少的。要知道，敷一次面膜可以在短時間內x迅速補充皮膚缺失的營養和水分。牛奶和蛋清制作的美白面膜，不僅可以美白，還有收緊皮膚毛孔的功效。尤其是膚色暗黃和毛孔比較大的MM,更應該經常敷面膜。不過，專家提醒說，不同膚質選擇的面膜和標準、技巧也不一樣，需要根據自己的膚質來選擇，才會發到理想的美白效果。

　　美白竅門第四招：巧用維生素

　　想要由內而外的做到美白，自然少不了要多補充些維生素。醫學專家稱，人體如果缺乏維生素B和維生素E的話，皮膚也會變得暗沉。所以，每天應該適當吃一點富含維生素B的食物，如燕麥、花生、番茄等。可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。另外，維生素E除了內服外，還可以外用。將其與少量潤膚露混合，涂抹在皮膚上，可以幫助曬傷后的皮膚復原。

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