電腦一族需要注意預防脫發

　　面朝電腦，身靠椅背，發落知多少？你想過每天對著電腦會讓你逐漸失去美麗秀發嗎？時尚白領男女們時刻關注著自己的形象，可要小心“頭頂”大事找上門喲。

　　精力集中影響頭發生長

　　電腦辦公的人脫發者較多 ,特別是男性，原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中, 精神緊張能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處于收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭發的脫落。同時與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。

　　飲食調節預防脫發

　　建議長時間在電腦前工作的人，在工作之余除了保證足夠的睡眠外，還應多吃一些可以補充頭發營養的食物，如黑芝麻，核桃等。

　　頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的，芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素，因此，多吃蔬菜對脫發的治療大有裨益。

　　攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害于血液循環。脫發的人頭皮都已經硬化，所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

　　頭發的事不是小事，及關乎自身形象也可能會影響情緒和心理狀態，甚至影響到工作前途，于是，在電腦前拼命賺前途的各位，還要多關心一下自己的身體，包括你的頭發。

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