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如何選購蘋果

時間:2022-06-03 13:51:28 購物 我要投稿
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如何選購蘋果

  導語:蘋果形狀圓球形,味甜,口感爽脆,且富含豐富的營養,是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色,不過也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物。蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩,為人們最常食用的水果之一。

如何選購蘋果

  蘋果的營養價值:

  蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

  1.降低膽固醇

  保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。

  2.防癌抗癌

  減少肺癌的`危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌。

  3.血管清理劑

  改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。

  4.促進胃腸蠕動

  協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。

  5.維持酸堿平衡

  蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。

  6.減肥

  蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的

  怎么選購蘋果:

  蘋果有:紅富士,嘎啦,紅將軍,喬納金,紅星,秦冠,黃元帥等品種。

  紅富士:1、看蘋果柄是否有同心圓,由于日照充分,比較甜。2、看蘋果身上是否有條紋,越多的越好。3、蘋果是越紅,越艷的好。

  秦冠:1、挑大小勻稱的`(最好是中等大的)2、用手按下蘋果,按的動的就是甜的,按不動的就是酸的。3、顏色要均勻。

  黃元帥:1、挑顏色發黃的,麻點越多越好。2、用手掂量,輕的比較綿,重的比較脆。

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