注意夏日‘’空調病 ”帶來的危害

　　夏日“空調病 ”這個“殺手”有點冷……

　　夏日熱辣來襲，為了抵抗炎熱，無論商場、辦公場所還是家里，空調都成為主角。但是，長時間待在空調房中所帶來的不適和疾病也越來越多，“空調病”成為現代都市人一年一度的季節性疾病。

　　所謂“空調病”其實是久坐缺乏運動且免疫力較低的人們長時間待在空調環境下，因空氣不流通、環境得不到改善而引起的一系列病癥，表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛、記憶力減退以及皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等癥狀。

　　女性比男性患空調病幾率更大，表現為頭暈乏力，經常莫名其妙地咳嗽。專家解析：因為許多公司里女士的“工裝”都是及膝短裙、短袖襯衣，配上露趾高跟涼鞋，穿得比較少，自然就容易感覺到“冷”。一旦“冷”的感覺傳至體溫調節中樞，皮膚血管就會收縮，汗腺也會停止分泌，減少散熱以保持體溫。同時“冷”的感覺會讓人的交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現腸胃不適、沒有食欲的癥狀。

　　健康友情提醒：

　　1.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調幾個小時后要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內的含氧量。

　　2.辦公桌應該避免在風口底下，風口下的溫度一般比室內要低3℃－4℃．

　　3.在辦公室里備一些長衣長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動一下，以增進末梢神經血液循環。

　　專家建議：

　　針對胃部不適以及皮膚膚質變差等上班族常有亞健康問題，蜂膠與蜂王漿等蜂產品提高免疫力、養顏，安全又有益腸胃，專家結合中醫中華本草要旨提出以蜂養顏、以蜂補胃的兩手抓保健法，選擇中國最大的天然蜜蜂養殖基地江山恒亮作為平臺，提出以下幾點建議：

　　1.可以在上班之前帶一些生姜絲或蜂蜜，用溫水泡喝，促進血液循環，提神醒腦。

　　2.長期在空調下也可以服用一些蜂膠、蜂王漿等恒亮蜂品，增強免疫力，有效防止皮膚色素變差和胃部不適等癥狀。

　　3．經常參加一些自然生態游、養生游等戶外活動，既保持充分的運動又轉換天然環境。

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