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經常眩暈的原因以及調理
在日常生活中，我們有時會感到頭暈目眩、天旋地轉、頭重腳輕，身體失去平，且多伴有心慌出汗、惡心嘔吐、眼球震顫等癥狀。這在醫學上被稱為“眩暈”，即頭暈目眩。那么經常眩暈是什么原因造成的呢?又該怎么調理呢?
眩暈的病因
(l)神經源性眩暈。
神經源性眩暈多是因大腦、小腦及腦干發生了病變，例如腦動脈粥樣硬化(老年人眩暈的常見原因)及小腦動脈血栓也容易使患者發生突然性的嚴重眩暈。此外，偏頭痛、植物性神經紊亂也能引發眩暈。
(2)精神性眩暈。
精神性眩暈是指由神經官能癥、神經衰弱、偏頭痛、失眠、抑郁癥、癲癇等精神疾病引起的眩暈。
(3)眼源性眩暈。
眼源性眩暈多由屈光不正、視力疲勞、眼外傷等眼疾引發，癥狀一般比較輕。此外，如果車輛高速行駛時，向外看那些同樣高速“后退”的樹木、建筑物，就會出現眩暈，但是閉上眼睛，就可以緩解。
(4)耳源性眩暈。
耳源性眩暈是由耳部疾病引起的'眩暈。美尼爾氏綜合征就是引發嚴重眩暈的常見原因。此外，前庭神經元炎、內聽動脈堵塞、陣發性位置性眩暈(暈船、暈車等)也會有類似表現。
(5)頸源性眩暈。
頸椎病患者的椎基底部動脈會受到壓迫，因而引起腦部供血不足，以致出現眩暈，這種情況多發于頸部活動幅度較大的時候。此外，頸肌不平、肥大性頸股關節炎，也能引起眩暈。
(6)全身性疾病。
很多全身性疾病均可導致眩暈，但大多沒有天旋地轉的感覺。比如血管疾病、高血壓、高血壓危象、低血壓、糖尿病、尿毒癥、心動過速或過緩、主動脈瓣狹窄、代謝性疾病、腎上腺皮質機能減退、高度貧血、低血糖、甲亢、更年期綜合征等。
(7)外源性眩暈。
外源性眩暈分為：藥物性眩暈(比如某些患者在服用鏈霉素、慶大霉素、多黏菌素、奎寧、水楊酸和苯妥英鈉及某些降壓藥后感到眩暈)、化學物質中毒(比如一氧化碳、藥物、酒精等引起的眩暈)、腦外傷、腦震蕩及其后遺癥。
眩暈的治療與調理
當出現眩暈癥狀時，患者一定要采取相應的措施，以防不測。除了醫藥治療外，患者還應該注重自身的調理：
(l)飲食調養。
患者的飲食應以營養、新鮮、清淡為原則，多吃瘦肉、蛋類、青菜及水果，少吃肥肉、油炸食物、酒類、辣椒等肥甘辛辣食物，也不要吃公雞、鯊魚、豬頭、羊頭等發物，因為此類食物能生痰助火，加重眩暈。而冬瓜、蘿卜、慈姑、海蜇、泥鰍、地栗、小豆、米仁則有化痰利水之功效，可以輔助治療眩暈，宜多吃。
如果眩暈是由貧血、白細胞減少或者慢性消耗性疾病引起的，就更應該注重平時的營養調理。
在眩暈癥的急性發作期，還應適當控制水和鹽的`攝入量，這樣可以減輕內耳迷路和前庭神經核的水腫，有效緩解眩暈或者減少發作幾率。
(2)精神調養。
恐懼、著急、緊張、惱怒、焦慮、憂郁等不良情緒可以誘發眩暈�；颊邞摲�定情緒，保持心情舒暢，心態也要豁達些。
(3)注意休息、起居。
�、僮⒁庑菹�。過度疲勞或者睡眠不足是眩暈的誘發因素之一。不管是眩暈發作時還是發作后，都應該注意休息。尤其是椎底動脈供血不足等引起的急性眩暈發作期，更應該臥床休息。此外，一定要確保睡眠充足，這樣可以減輕癥狀或使癥狀消失。
�、谧⒁忸^頸轉動。患者應該盡量避免頭頸轉動。如果眩暈是由內耳病變引起的，頭位的改變能影響前庭系統的功能。而頸椎病患者在頸部轉動或者俯仰時，會壓迫到椎動脈，影響腦部血液循環，導致腦供血不足，這兩種情況均會誘發眩暈。
③保持室內安靜、避免強光刺激。聲音和光線刺激能加重眩暈，所以患者所處的房間一定要安靜且燈光暗淡。
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