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經常上網的人要怎么保護眼睛
保護眼睛的目的是為了預防眼科疾病的發生。而經常上網容易傷害眼睛。那經常上網的人要如何保護眼睛?
經常上網的人要怎么保護眼睛
1、長期使用電腦的朋友盡量選擇液晶顯示器
我們都知道，液晶顯示器比純平顯示器看著舒服，這是應該他們的工作原理不同，純平顯示器原理是隔行掃描，而液晶的是全屏掃描，簡單的可以理解為，液晶顯示器的刷新是整個屏幕一起變化，純平顯示器是快速的一行一行的變化產生對眼睛更大的刺激，從而對眼睛更不利。
2、顯示器最好選擇一些性能比較好的顯示器
顯示器重要部件主要是液晶板，好的液晶板不管是在清晰度還是防輻射上都相對較好，價格相對更貴，所以長期使用電腦的朋友，購買顯示器的時候最好不要去貪便宜，總之屏幕越看著清晰舒服越好。
3、屏幕防輻射保護模
有條件的.朋友最好能買個稍微好的屏幕防輻射的保護模，對眼睛的保護有一定作用。
保護眼睛的鍛煉方法
1、轉眼法
在一個較為安靜的地方，放松自己，然后二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、洗眼法
在干凈的臉盆中導入溫水，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的`屈光不正程度。
3、眼呼吸凝神法
在空氣清新的地方，放松全身，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
4、熨眼法
放松的坐下，同時閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
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