夏季出游怎樣預防中暑

　　到了夏天，如果長時間待在戶外的話很容易中暑，那么夏季出游我們該怎樣預防中暑呢，下面小編為大家介紹夏季出游預防中暑的方法，歡迎大家閱讀。

　　夏季出游怎樣預防中暑

　　1、穿淺色衣服

　　因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

　　2、戴隔熱草帽

　　編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

　　3、中午要休息

　　早晨天氣涼爽，出發時間應該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。

　　4、多喝淡鹽開水

　　夏季旅游出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

　　5、帶防暑藥物

　　夏季外出旅游時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下，并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的'人中穴，當病人好轉時再送往附近醫院治療。

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