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如何遠離空調病

時間:2022-09-28 11:40:49 健康 我要投稿
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如何遠離空調病

  夏天待在空調房里是一件涼快的事情,但是也很容易引起空調病,那么我們該如何遠離空調病呢,下面我們一起來看看吧。

如何遠離空調病

  如何遠離空調病

  1、出汗時別對著空調吹

  大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間,最好先換掉濕衣服,擦干汗水再進入,不應貪圖一時痛快而站在空調出風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。

  2、空調房中不應待過長

  在空調房間不應待時間過長,長期在空調室工作的官兵應定時到戶外活動,伸展肢體,以免身體僵硬不適。此外,多喝開水可加速體內新陳代謝,預防“空調病”的發生。

  3、室內外溫差別過大

  空調房間溫度最好控制在24℃至26℃上下,這樣既讓人感到舒適,身體也能適應與外界的溫差。空調溫度不應調得過低,導致室內外溫差過大,否則人體容易患感冒。

  4、空調房應經常換氣

  開啟空調時間不宜過長,而且要經常開窗換氣,以確保室外新鮮空氣進入,保持室內空氣清新。此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,避免在室內吸煙。

  5、空調應勤清洗消毒

  應及時清洗空調上的'過濾器,防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調的房間最好定期進行熏蒸,如加熱白醋揮發蒸汽可凈化空調房間空氣。


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