怎樣預防空調病

　　長時間待在空調房里，很容易導致空調病，那么我們該怎樣預防空調病呢，下面小編為大家介紹預防空調病的方法，歡迎大家閱讀。

　　怎樣預防空調病

　　1、吃早飯

　　睡覺時人體體溫下降，隨著蘇醒起床，體溫漸漸上升。不吃早飯會引起體溫上升困難，身體更易受涼。因此，每天要好好吃早飯哦!

　　2、調節冷氣風向

　　若直接對著冷氣口，會使得皮膚表面的體溫下降更快。調節冷氣的風向很重要哦。

　　3、“除濕”選項

　　事實上，選擇“除濕”模式比“制冷”模式更易讓人感到涼爽。因此，不妨先開啟“除濕”模式。

　　4、放松副交感神經

　　在有冷氣的.辦公室里待了一天，神經機能發生紊亂，睡不著的時候，不妨泡個熱水澡，放松副交感神經，不僅能使你快速入睡，還能改善睡眠質量哦。

　　5、巧用披肩和針織衫

　　由于辦公室的空調溫度設置還要考慮到穿西服的男士，對于女性來說是偏冷的，因此不妨在辦公室備一件針織衫或披肩哦。

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