喝茶的好處和壞處

　　茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。下面是小編為大家收集的喝茶的好處和壞處，希望能夠幫助到大家。

　　喝茶的好處和壞處 1

　　1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

　　2、興奮中樞神經，增加運動能力。

　　3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

　　4、保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

　　5、飲酒前飲茶，預防醉酒。

　　6、消除疲勞，促進新陳代謝。

　　7、減慢衰老作用，延年益壽。

　　8、固齒強骨，預防蛀牙。

　　9、保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。

　　10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

　　11、抑制細胞突變，具抗癌作用。

　　12、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

　　喝茶的好處和壞處 2

　　1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質

　　2、茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久

　　3、服用藥物時不可以茶水配服﹐會影響藥效

　　喝茶的好處和壞處 3

　　喝茶的好處

　　1、消除疲勞

　　茶葉中含有大量的咖啡堿等成分，經常飲用，有助于消除疲勞，促進人體新陳代謝，能夠更好的維持正常的機理運行哦。

　　2、利尿

　　茶葉中含有的咖啡堿、茶堿成分，具有很好的利尿作用，適用于水腫、水滯瘤等疾病的輔助治療，效果良好。

　　3、抗菌消炎

　　茶葉中都含有茶多酚、鞣酸等成分，這些成分具有很強的`殺菌作用，能夠凝固細胞中的蛋白質，把細胞殺死。日常生活中，口腔發炎、潰爛等，用濃茶水來清洗，有很好的消炎、殺菌作用。

　　喝茶的壞處

　　1、導致鐵元素流失

　　不能長期大量喝茶，特別是不要在飯后馬上喝茶。因為茶葉中都含有鞣酸成分，這些成分會導致人體中的鐵元素流失，引起缺鐵性貧血。

　　2、損傷腸胃

　　體質虛弱的人，如果經常喝茶，容易刺激腸胃，對脾胃造成損傷，甚至引起頭暈、心慌、乏力等現象。

　　雖喝茶是好的，但要根據健康喝茶的方式去喝。對身體有危害的一定要注重~~~

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