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艾灸調(diào)理高血壓的方法介紹
懸灸保健技術(shù)只用于養(yǎng)生保健，而不是用于治療疾病。因此，在調(diào)理項(xiàng)目中，懸灸組方分為二類，一為基本方，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力為主，本著既要簡便易行，穴位少而精，便于掌握的原則，又要科學(xué)辨證，達(dá)到懸灸效果。二為調(diào)理方，是為針對不同癥候而設(shè)，采用辨證取穴的方法。
艾灸調(diào)理高血壓的方法
高血壓病史以動脈血壓增高，尤其是以舒張壓持續(xù)升高為主要臨床表現(xiàn)的全身性慢性血管疾病，屬中醫(yī)的眩暈、頭痛等病范疇，是臨床常見多發(fā)病。無論男女均可發(fā)病，尤以中年人發(fā)病居多。
【病因】
1、肥胖，體重指數(shù)增加是高血壓病最危險的因素，肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流快，量增加，結(jié)果易產(chǎn)生血壓。
2、飲食，食入過多的食鹽，可招至高血壓，此外，鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。
3、年齡：年齡與高血壓關(guān)系也很大，就總?cè)巳簛碚f，年齡每增加10歲，高血壓發(fā)病的相對危險性增加29.3%-42.5%。
4、精神緊張：長期精神緊張，憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
5、職業(yè)：工作緊張，注意力需要高度集中，又少體力活動的職業(yè)，高血壓的發(fā)病率明顯增高。
6、飲酒：酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。
7、遺傳因素：高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。
【病癥】
血壓升高呈波動狀，與精神緊張和勞累過度有關(guān)。初期情緒易怒，面赤、頭痛、頭脹或眩暈等癥狀。如血壓繼續(xù)升高，常伴有四肢發(fā)麻，頭暈耳鳴和心煩失眠等癥狀，到后期還可能出現(xiàn)心悸、失眠、頭暈、神疲懶言和腰酸疲軟等陰虛或陰陽兩虛之癥，嚴(yán)重者還可能引起動脈硬化或腦血管意外等并發(fā)癥。
【療法】
取穴：百會。
灸法：采用艾條雀啄灸，從遠(yuǎn)處向百會穴接近，當(dāng)患者感覺燙為1壯，然后將艾條提起，再從遠(yuǎn)端向百會穴接近，同樣患者感覺燙為1壯，如此反復(fù)10次為10壯，兩壯之間應(yīng)間隔片刻，以免起皰。隔日灸1次，中病即止。
【注意事項(xiàng)】
(1)首先要降低血壓，但不能僅求表面上的降壓，不能依賴藥物的一時性降壓。定時檢測血壓。
(2)參加小運(yùn)動量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。通過氣功鍛煉，可積極扶持機(jī)體的自穩(wěn)調(diào)節(jié)能力，從根本上治療高血壓。不要選擇有握、拉、提、舉等項(xiàng)目的運(yùn)動。
(3)精神舒暢，戒怒戒躁。
(4)飲食清淡。有利于自療的食物有：豆類、胡蘿卜、芹菜、海帶、紫菜、冬瓜、絲瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、蘋果等。少食一些高脂肪、高膽固醇的食品，如蛋黃、奶油、豬肝、豬腦等。
(5)忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過5克。
(6)宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。
(7)宜每天堅(jiān)持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。
(8)多飲礦泉水、冰化水(結(jié)冰后融化的水)。
(9)減少房事，縮短房事時間，40歲以上更宜節(jié)制。
(10)保持大便暢通，排便時勿要用力屏氣。
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