關于脫發是原因及治療方法

　　導讀：脫發可以說是老生常談的問題，引起脫發的原因我們必須要重視，因為脫發在我們的生活中非常的常見，很多情況下我們都會面臨著脫發的威脅。小編分享了一些引起脫發的原因！

　　一、年輕女性脫發不止的隱藏原因

　　1、脂溢性脫發

　　常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

　　2、病理性脫發

　　主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　3、化學性脫發

　　有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

　　4、物理性脫發

　　空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

　　5、營養性脫發

　　消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。

　　6、肥胖性脫發

　　大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。

　　二、防脫發吃什么好

　　全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。

　　1、堅果類

　　經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。

　　2、脫脂奶

　　脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發生長起到重要作用的礦物質。

　　3、家禽

　　那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收。總之，均衡的膳食利于頭發的健康。當說到吃對健康頭發與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。

　　脫發可以說是老生常談的問題，但是脫發從未離開過我們的生活，我們走在街上，總會遇到有人患有脫發疾病，脫發在我們的生活中非常的常見，很多情況下我們都會面臨著脫發的威脅。那么什么原因導致脫發掉發的呢？

　　1、壓力

　　壓力就像一座無形的大山,在我們肩上久久不能消失,尤其是現在經濟水平高了消費水平也增長了,掙的錢都不夠自己花,更別說來照顧孩子,所以到處都是壓力,影響著健康從而才會導致脫發.

　　2、生活

　　現在人們都在講究生活豐富,夜生活也增多了,玩游戲熬夜、唱歌熬夜,導致了生活作息時間顛倒,影響著身體的各大功能,血液的循環也不順利,所以才出現脫發.

　　3、飲食

　　不健康的食物會刺激我們的消化系統,不利于營養的吸收,而煙酒也是有害于身體的,造成身體發生改變,因此健康合理的飲食才能緩解脫發,減少各種疾病的發生.

　　4、頻繁美發

　　定型液、染色劑、過度吹整，均會損害頭發健康，這點不難理解。但很少人知道這些物質對頭皮深層所造成的傷害。若長年如此，將會使毛囊阻塞，最后形成脫發問題。

　　治療脫發小方法

　　1、按摩頭皮

　　脫發患者在每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

　　2、調整飲食結構

　　平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素b的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢3、多喝水

　　多喝水也可以做到脫發的預防，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。

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