養(yǎng)生水果茶配方

　　養(yǎng)生水果茶配方1、綜合水果茶

　　材料：

　　各種水果，檸檬1個(gè)，紅茶包1個(gè)，蜂蜜適量

　　做法：

　　1. 準(zhǔn)備各種材料

　　2. 水果洗凈，去皮去蒂，切成小丁，檸檬切片

　　3. 水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里

　　4. 倒入開(kāi)水

　　5. 蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來(lái)，然后取出紅茶包。(放一邊，下一泡的時(shí)候再放入茶壺中泡幾分鐘取出)

　　6. 等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。

　　養(yǎng)生水果茶配方2、草莓蘋果茶

　　材料：

　　蘋果1個(gè)，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1. 蘋果去皮切成小塊，草莓切小塊

　　2. 紅茶包泡開(kāi)水，放少許檸檬汁(依據(jù)個(gè)人喜好)

　　3. 所有材料都放入花茶壺，用花茶保溫

　　4. 倒出來(lái)后，放置常溫后在杯中加適量蜂蜜即可飲用

　　養(yǎng)生水果茶配方3、陳皮水果茶

　　材料：

　　冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個(gè)，雪梨1個(gè)，小番茄等水果適量。

　　做法：

　　1. 陳皮切成細(xì)絲，蘋果雪梨切成塊或片

　　2. 將陳皮放入沸水中煮2-3分鐘

　　3. 放入適量冰糖

　　4. 熬好陳皮湯后加上其他水果略煮一會(huì)兒

　　5. 裝進(jìn)玻璃容器，即可飲用。

　　養(yǎng)生水果茶配方4、柳橙果茶

　　材料：

　　鮮橙1個(gè)，紅茶或錫蘭茶1包

　　做法：

　　1. 鮮橙切片，取一片沿著杯邊擠壓出果汁后，再另取一片新鮮鮮橙片放入杯內(nèi)

　　2. 加入適量的冰糖調(diào)味

　　3. 熱茶泡好后倒入杯內(nèi)泡3分鐘左右即可飲用

　　小提示：如果想口感更好，可加入數(shù)滴白蘭地或者朗姆酒。

　　養(yǎng)生水果茶配方5、藍(lán)莓茶

　　材料：

　　有機(jī)藍(lán)莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許

　　做法：

　　1. 速凍藍(lán)莓用流水清洗后控干水分

　　2. 將藍(lán)莓和蜂蜜放入容器中用小火煮開(kāi)，再滴入1-2滴檸檬汁

　　3. 待冷卻后倒入玻璃容器中保存，再根據(jù)個(gè)人喜好用熱水或冷水泡開(kāi)喝。

　　養(yǎng)生水果茶配方6、百香果水果茶

　　材料：

　　百香果若干、檸檬、冰糖、紅茶包、橙子、蘋果(水果隨意)

　　做法：

　　1、百香果一個(gè)個(gè)切開(kāi)，取出果肉

　　2、檸檬切兩片，剩下的擠出檸檬汁

　　3、蘋果去皮切塊，橙子取肉

　　4、百香果果肉倒入鍋中，放入冰糖，倒入檸檬汁

　　5、大火煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火慢慢熬，熬到冰糖融化

　　6、熬好的百香果汁中倒入開(kāi)水，放入水果塊，煮開(kāi)之后再煮3-5分鐘

　　7、放入檸檬片，紅茶包放入茶壺，倒入茶壺即可

　　水果茶營(yíng)養(yǎng)功效

　　(1)茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

　　(2)茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

　　(3)飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

　　(4)茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素。

　　(5)茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　(6)飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　(7)飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　(8)飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

　　水果茶飲用方法

　　1、基本飲法

　　將花果茶用熱開(kāi)水沖泡后，加入適量的蜂蜜或冰糖，此為熱飲;調(diào)好后加入冰塊，即為冷飲的喝法，另外，如果時(shí)間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用。這是最基本的調(diào)法，要享受花果茶前一定要學(xué)好本招式。

　　2、飄浮飲法

　　先將花果茶調(diào)配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那么冰淇淋一放進(jìn)去就會(huì)溶化，這樣就會(huì)影響茶的口感。

　　3、水果飲法

　　先將花果茶調(diào)成冷飲后，加入適量的水果，可以加強(qiáng)花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來(lái)選擇，比如藍(lán)莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。

　　4、蜜餞飲法

　　把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，大約等個(gè)3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了。花果茶用熱飲或冷飲均可，蜜餞也可使用無(wú)花果、金桔干等，看自己喜歡什么樣的口味，就選擇什么樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來(lái)增添風(fēng)味而已。

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