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痛經怎么辦快速止痛
做女人十分不容易，每個月那幾天總是要經歷痛經，那么該怎么辦呢，下面小編為大家介紹痛經快速止痛的方法，歡迎大家閱讀。
痛經怎么辦快速止痛
1、女性裸睡可防治痛經
女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高。
私處部位能有充分的通風透氣，有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
2、花椒泡腳治療痛經有神效
花椒泡腳可以治療痛經，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?
中醫專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅持下去，長此以往，可起到緩解痛經之功效。
3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
中醫認為山楂有活血化淤行氣的`作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。
血淤型痛經患者常表現為行經第1-2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊
血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。
或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。
經前3-5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經后3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
4、榴蓮竟能"臭"走痛經
榴蓮氣味強烈，說它"臭氣熏天"毫不夸張。
但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。
它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
5、痛經操可緩解經期疼痛
①仰臥:每天堅持2~3次并腿仰臥，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。
腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
②直立:屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。
�、壑绷�:腳跟提起，再放下。
腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。
�、苎雠P:左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下領，每天堅持2回。
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