電腦工作者易脫發的預防方法

　　脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。

　　從事電腦工作的人脫發者較多 ,原因是這類人用腦時間較長 ,注意力高度集中 ,與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂 ,皮脂腺分泌旺盛。

　　所以建議&quot電腦族&quot在工作之余除了保證足夠的睡眠外，還應多吃一些可以補充頭發營養的食物，如黑芝麻，核桃等。

　　脫發和其他疾病一樣，飲食調理也是很重要的。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的，芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素，因此，多吃蔬菜對脫發的治療大有裨益。

　　攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害于血液循環。脫發的人頭皮都已經硬化，所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質的食物。

　　脫發已經不是一個人的問題了，現在隨著社會的進步，人們生活節奏的加快，生活壓力的增大，讓很多人都有了脫發的煩惱。脫發不僅會影響患者的愛情而且還會影響患者的事業，給患者的心理造成很大的傷害。所以我們一定要多加了解脫發，了解引起脫發的常見病。

　　脫發可由多種因素所引起，常見的有脂溢性脫發及斑禿。脂溢性脫發是由于皮脂腺功能紊亂所致的皮脂分泌過多所致。斑禿則病因未明，可能與精神創傷或過度緊張，自身免疫功能失調，內分泌失調、感染、中毒、頭部外傷等有關。另外皮膚病引起脫發的有白癬、梅毒、系統性紅斑狼瘡、系統性硬皮病、麻風等。所以，治療脫發必需在專科醫師指導下，針對病因，對癥下藥，切勿盲目用藥。

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