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三伏天防治中暑全攻略
到了天氣最熱的夏天，最怕的就是中暑了，下面小編為大家介紹關(guān)于三伏天防治中暑的全攻略，歡迎大家閱讀。
三伏天防治中暑全攻略
如何識(shí)別中暑?
根據(jù)中暑癥狀的不同表現(xiàn)，臨床上將中暑分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑三種。
先兆中暑：在這一階段，常常會(huì)出現(xiàn)汗多、頭昏眼花、口渴、四肢無力、行走不穩(wěn)等表現(xiàn)。
輕度中暑：這時(shí)候體溫開始升高，達(dá)38℃以上。除上述癥狀，還會(huì)出現(xiàn)大量出汗、面色潮紅、皮膚灼熱，或有面色蒼白、惡心嘔吐、四肢濕冷、脈搏加快等表現(xiàn)。
重度中暑：此時(shí)以上癥狀明顯加重，甚至出現(xiàn)昏倒、抽搐、皮膚干燥無汗等癥狀，體溫可在40℃以上。這種情況比較危重，需要及時(shí)呼叫120急救。
如何預(yù)防中暑?
預(yù)防中暑，需要在平常做到避烈日、多喝水、補(bǔ)營養(yǎng)、眠要足四方面。
1、避烈日、多喝水：避免在高溫、烈日下進(jìn)行作業(yè)和活動(dòng)，上午10時(shí)到下午5時(shí)這段時(shí)間最好待在室內(nèi)，不得已外出時(shí)則必須做好防曬措施(如撐傘、涂防曬霜等)。同時(shí)，還應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水，不要等到口渴再喝，保證每天飲水1.5~2升;汗多時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。不可飲用含酒精或大量糖的飲料。
2、補(bǔ)營養(yǎng)、眠要足：高溫環(huán)境下人們需要攝取足夠的熱量，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜、少食油膩煎炸之品�？啥喑苑褱�、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。此外，夏天日長夜短，容易令人感到疲勞。充足的睡眠，會(huì)使人們感到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施。
中暑的急救措施
1、發(fā)現(xiàn)有人中暑時(shí)，首先應(yīng)將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)干燥處，仰臥并將頭抬高，松解衣服以利于更好地散熱。
2、可在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或者將冷水毛巾、冰袋之類的清涼物品，置于病人頭部、腋部、大腿根部等處，也可用30%的酒精擦浴，幫助身體散熱以降低體溫，但不建議對(duì)兒童涂用酒精以助散熱，因?yàn)榫凭珪?huì)通過皮膚被人體所吸收。如果采用風(fēng)扇、空調(diào)等幫助散熱的話，則不應(yīng)將風(fēng)口直吹病人。
3、予以飲用含鹽分的清涼飲品，如鹽水、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。也可服用十滴水、藿香正氣水、仁丹等解暑藥物。
4、對(duì)于重度中暑導(dǎo)致昏迷不省人事者，可掐人中、針刺十宣穴(十個(gè)手指尖端)給予刺激;對(duì)于抽搐痙攣的.病人，切忌用力按壓病人痙攣的四肢，而應(yīng)該將旁邊物品移開，防止病人撞傷、摔傷。
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