晚上睡不著覺是怎么回事

　　隨著生活壓力的增加，失眠正成為對人么危害比較大的事情。如果晚上睡不著覺的話，肯定會降低睡眠的質量，那么，晚上睡不著覺是怎么回事呢?下面咱們就來詳細了解下吧。

晚上睡不著覺是怎么回事

　　1、環境因素

　　噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起睡不著覺。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。

　　2、生理因素

　　生理因素就是指我們的生活習慣發生改變的時候帶來的'睡眠問題。比如因為轉換時區或者改變工作時間引發的生物鐘混亂，都會導致晚上睡不著覺的問題。因此在面臨晚上睡不著覺的狀況時，要考慮生理的原因。

　　3、心理社會因素

　　應激和各種生活事件均可引起睡不著覺。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性睡不著覺的常見原因。

　　4、軀體疾病

　　各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起睡不著覺。

　　5、精神疾病

　　精神疾病與我們的心理狀況有著很大的關系，同時也會直接的影響到我們的生理狀況。而很多精神疾病的生理表現之一就是晚上睡不著覺，因此大家要是睡不著覺的話，一定要警惕精神疾病的可能性哦!

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