關于冰糖雪梨銀耳湯怎么做

　　冰糖雪梨銀耳湯吃起來十分美味，但是做法并不是很難哦。下面小編為大家介紹冰糖雪梨銀耳湯怎么做，希望能幫到大家！

　　冰糖雪梨銀耳湯怎么做

　　準備材料：雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

　　做法：

　　1、取兩個雪梨，洗凈后切成塊狀備用；

　　2、把枸杞和紅棗過一遍水，銀耳泡發撕成小朵；

　　3、把銀耳放入沸水鍋中熬煮十幾分鐘左右；

　　4、倒入雪梨、紅棗和枸杞繼續煮十分鐘；

　　5、最后放入冰糖，燜煮幾分鐘，放涼后食用更美味。

　　冰糖雪梨銀耳湯在飯后或者晚上食用都可以，能夠解饞，還對健康有益，把它當做零食絕對比垃圾食品好得多哦！

　　冰糖雪梨銀耳湯的適宜人群

　　冰糖雪梨銀耳湯適合女性食用，因為雪梨和銀耳對皮膚很好，長期食用可以達到美容嫩膚的效果，是女性保養的好助手，而且銀耳比較滋補，能夠改善女性體虛，達到增強體質的效果。

　　另外，冰糖雪梨銀耳湯還很適合正在減肥的人群，不過要少放一些糖哦，銀耳是一種粗纖維，適合在減肥期間食用，雪梨銀耳湯熱量和脂肪含量低，可以放心吃。

　　冰糖雪梨銀耳湯對于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的緩解和輔助治療的功效，所以患有這類疾病也很適合食用冰糖雪梨銀耳湯。

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